1樓：北美營養師安安
新興研究表明，維生素 D3 和維生素K2——體內有效利用鈣的兩種關鍵營養素——一起服用可能會產生更有益的效果。維生素 D 提高了骨蛋白的濃度，這些骨蛋白依賴於維生素 K 來形成健康的骨骼，反過來，維生素 K 刺激的基本礦化可能受到維生素 D 的積極影響.
維生素 D通過增加身體對鈣和磷的吸收來幫助建立強壯的骨骼。在補充形式中，它可以作為麥角鈣化醇 (D2) 或膽鈣化醇 (D3) 獲得。研究表明，D3 可能是身體更喜歡的更有效、作用時間更長的形式。
同樣，維生素 K 以K1 和 K2 形式存在。K2 對骨骼和心血管系統的健康特別重要，因為它有助於將鈣從動脈中引導到骨骼中。K2 由一系列甲基萘醌組成，其中甲基萘醌 7 (MK-7) 被最有效地吸收和生物利用。
2樓：念念不忘
沒有新方式與舊方式，或者說談不上新方式，這種說法提了很多年了，另外影響鈣吸收的因素很多，除了維生素DK2等，其他比如激素，比如鈣磷比等都會影響鈣的吸收。另外服用鈣片還會導致一些微量元素流失，需要額外補充，如果過量補充，那麼還需要補充鎂，一方面可以起到促進協調的作用，另外還可以防止鈣的沉積，造成結石。
所以，如果短期少量補充，吃點鈣片（注意含量）多曬曬太陽運動一下就ok了，長期補充的話最好定期查一下微量元素，以便於及時發現問題，及時調整。
3樓：耳朵養小魚
1、吃鈣片，獲得鈣
2、吃維生素D，促進鈣吸收，這個吸收是指鈣進入血液3、吃維生素K2，讓鈣從血液進入骨骼。
完成，缺一步也不行。
如果缺K2，吸收的鈣不進入骨骼，反而在血管或軟組織沉積，不僅達不到不該目的，反而導致血管鈣化、心血管疾病就出來了。
請問 老年人補鈣什麼時候吃最好？
馮博有料 補鈣以食補效果最好，因為鈣片中的鈣不如食物中的容易吸收，並且容易引起便秘，加重老年人的心血管負擔。對於老年人而言，補鈣的確也非常重要，可以促進良好的骨代謝。希望可以對你有幫助。 藥茶醬 對於普通的鈣片，如碳酸鈣服用的最佳時間是在每天晚飯後或臨睡前。原因如下 一 夜間人體不再進食，而尿液照常...
如何科學的給孩子補鈣補鋅？
嗯。科學得補充，你是指食補嗎，從最無危害的角度說，你也可以吃一些食物裡面含有這個得，聽說自然唯他鈣鐵鋅口服液也還可以，然後就是運動啦，不是很專業的認識，只能幫你到這裡 正常補充就可以了，不要特意的加大劑量。就跟正常的鈣質流失一樣的，你每天都補，每天都會流失的。你只要保障身體每天攝入鈣質維持在正常水平...
如何看待戰艦少女R IOS 3 9 0的更新方式
月落 企業版以前也有。充值裡面是空的。充不了錢的。幻萌估計還沒這麼大膽子和蘋果肛正面。至於霸王條款4.3，那是應用重複度過高。一般都是機器自動識別的。只能說小作坊程式設計師太耿直吧 首先支援hm乾死ios這個無良渠道商，這種無良渠道不配和良心公司宦我萌合作！ios的寨遊玩家可以選擇棄坑或者重肝，hm...