1樓：執筆憶紅塵
金剛功跟八段錦差不多，但跟炁體源流金剛長壽功就不是乙個層級的東西了。
你跟隔壁李四是小學同學，可以說你們文化水平一樣，但是後來你上了博士，李四沒門路，博士跟小學畢業能一樣嗎？
2樓：安健
八段錦有很多版本，有古法的、有古傳的，有少林的、有武當的，應有盡有，各有各的秘訣，都是天下第一神功！
金剛功好像就只有張道長單傳的乙個版本！張道長都活到一百多歲了，應該是全心全意為普渡眾生的！
3樓：李繼翔
八部金剛功是八段錦的爹，你說練哪個好，，八段錦是後來國家改變的，相比來說，八部金剛功更好，選擇張至順道長的八部金剛功練就可以。
4樓：木樨
都一樣，別練體育總局那個就好，袁師懋道長講的八段錦可以試一試https://www /video/1414188048909692928
練後加個六字訣做吐納，配合效果會更佳
只求養生的話健身好還是做養生功（如八段錦）好
走吧 50歲以上年齡大的 且有一些病的，比如心腦血管疾病等等，遵醫囑，開展一些走路 八錦段等運動挺好。如果身體健康機能正常，年齡大的可以循序漸進每週兩三次中等強度運動是可以的！柳葉刀一些文章表明，保持身體健康每週需要適當的運動強度。 果香 健身是一件長久堅持的事情，既然是要長期堅持，那就存在乙個興趣...
練習八段錦三個月是什麼感覺？
海風 從去年大概7月份左右開始練習的，每天30分鐘，最大的變化就是肚子變小了，皮帶孔不夠了需要打孔，之前是游泳多但沒有這樣的變化 滄浪水 我說沒啥感覺有人信嗎？三個月，如果加上八步金剛功，和某個八段錦，應該是一共九個月。我總感覺有人刻意誇大，因為八段錦確實很好，對場地，器材，時間沒什麼要求，鍛鍊身體...
現代運動健身和太極 易筋經 八段錦哪種對年輕人的體質更加有利？
伯濠 首先什麼運動正確的方法堅持下去都是有效果的。易筋經與八段錦差不多都是導引術，可以自學。太極無師傅的話盡量還是不要練。最後，少帥練的是八段錦，你懂。 騰訊課堂學習 現代健身是追求力量 速度和肌肉發達，認為健康來自 吸氧量 肌肉力量等。練的是筋骨皮，同時也能活血 提高肺活量，讓身體得到適當鍛鍊。施...