1樓：所期
你在想什麼
冬天的七點根本起不來
家有暖氣的話痛苦可以減半
最好的方法是有姐妹約所以起的不痛苦
或者你找個喜歡的人了求他叫醒
你可以快樂的起床了然後讓他猛誇你
嗯就很快樂也可以起床
大家可以互相叫
2樓：先予
1.了解睡眠規律，按1.5小時的完整睡眠週期的倍數來安排睡覺時間，七點起床睡五個週期就是7.5小時，那就十一點半睡著，睡6個週期就是9小時，那就十點睡著。
2.賦予早起積極重大的意義。頭天晚上在頭腦中預演第二天早起幹讓你覺得愉悅的事，讓你人生變得更好的事，比如閱讀健身之類的事，給自己打點雞血，你會感覺早起有事幹。
3.推薦給你一本書，《早起的奇蹟》，看完之後你對早起的看法發生改變，是深層次的認知層面的改變，跟著書中的建議去踐行，你會發現早起並不痛苦。
4.有早起意願的人大多都是具有積極人生態度的人，很多成功人士都有早起的習慣，希望你能堅持早起，養成良好的習慣，在早起中收穫滿滿。
3樓：最美不過下雪天
時間就是生命，好像有句話說是如果能把握早上的人就能把握人生哈
如果沒有動力和目標，建議到醫院走一圈你會發現太多人僅僅為了活著或者僅為了延長生命已經在拼勁全力的，而，相對身體健康的我們有什麼理由頹廢和不好好珍惜眼前的一切積極生活呢，早睡早起作息規律這種小事兒是對自己最基本的要求才是啊
4樓：個人成長凝姐
GET這三點，你也是早起精英！ - 個人成長凝姐的文章 - 知乎
個人成長凝姐：GET這三點，你也是早起精英！我在這篇文章裡寫了早起的三個要點，一定會對你有幫助！
5樓：觀之
這個，我完全沒經歷過這種感覺，我一般6點左右醒過來，躺著看會兒手機，通常7點左右就起床了，正常生活節奏就是這樣，沒感覺到痛苦的地方，也許和我晚上10點左右睡覺有關？睡眠充足的話應該就沒事了，別熬夜
如何不痛苦的早起呢？
春寒 人的睡眠週期是90分鐘到110分鐘，一晚上需要經歷4 5個週期，可以通過你想要早起的時間推斷一下你睡覺的時間，第二天早起會感覺很舒服哦 吟花笑 這邊建議親親直接通宵，或者不早起了 doge 開個玩笑，只要你的睡眠時間不夠，或者說你的生物鐘不行，你早起就是會痛苦的。 沈健 沒錢吃飯，為了上班掙錢...
每天七點早起出去吃早飯和在寢室自然醒吃麵包喝牛奶有什麼區別嗎
已登出 區別是有的，看問題來看就指的是自律與不自律的問題了 同一件事情不同的人去做會有不同的做法，自律的人會想盡辦法把事情做到最好，不自律的人會以隨便應付的心態去完成結果可想而知。正因如此有的人事業工作總能蒸蒸日上，有的人只是原地踏步毫無長進 也許自律和不自律的人，在一天兩天 一年兩年內不會有太大差...
如何看待七點到七點，每週都不休班，而且還要上夜班的流水線工作環境呢？
半島鐵盒 這樣的工作時間對身體傷害就很大啊。而且流水線的工作性質，就是很機械的體力勞動了。雖然性質上來說，凡是出賣自己的時間來獲取報酬的工作就是體力工作，腦力工作也是體力工作。流水線工人，對很多人來說，進入門檻低，比起月嫂，鐘點工，外賣員快遞小哥，滴滴司機，流水線還是比較輕鬆的，不用風雨漂泊，不用趕...