1樓：bJb13322394111
做任何事情都不是看你是否願意做，而是看是否應該做，何況痛苦也是需要時間的，如果在你應該早起的時候，只給自己五秒鐘時間，然後立即起床，估計有十天時間也就能養成早起的習慣了，也就不感覺痛苦了。
2樓：追逐繁星的孩子
早起的意義在於我們可以拉長上午的時間用這段時間來做一些自己想做的事情——比如寫一篇文章、跑個5/6公里、讀一兩個小時書，甩掉乙個低效又匆匆忙忙的早晨。所以，早起之後，一定要好好利用這段早起時光，制定每天的計畫，然後堅持執行。
在早起了幾個月之後，我發現豆瓣上標記想讀的書，我已經讀完了一半，而原本很多書，我是標記了就忘記了的。習慣慢慢養成之後，早起、鍛鍊、早飯、讀書，就變成了一件和吃午飯一樣正常的事情，而我讀完的書，也越來越多。
3樓：張酷酷
首先，訂三個鬧鐘。假設希望七點起床。那麼六點四十訂下第乙個，六點四十五訂下第二個，六點五十五第三個鬧鈴響起。
雖然你會把三個鬧鈴都關掉，但是第三個鬧鈴響起以後，你已經清醒一些了，並且你知道現在是六點五十五，七點起床還有希望！今天一定要按時起床！起床！
用這樣的方法也許你可以比較容易的起床。
4樓：幼稚園de小霸王
定鬧鐘，怕聽不見連上音響，什麼把手機放到遠的地方都是假的，你不想起怎麼都起不來，睡前就暗示自己聽到鬧鈴一定要身體的本能反應勝過腦子，聽到鬧鈴響聲的同時馬上把被掀開下床，這是本能反應，你不能等腦子，不然就是還早再睡一會永遠也別想早起
5樓：馮媛
不知道你的情況如何，我現在一般都是11點左右睡覺，第二天早上6點30左右起床，可能對於學生黨來說有點困難（？不太知道學生現在的作息是什麼樣的）。但是，我想說的是，我這種作息已經很久了，一旦你形成規律作息之後，很難太晚起，所以建議題主可以根據自己的作息和時間做出調整，習慣之後就不覺得難了，就已經像刷牙洗臉那麼自然而然的事情了。
6樓：xyb
不想早睡，何談早起。
這種問題你也知道的，無義。
記住，睡覺時給你身體休息的，而不是意念，你現在認為早起痛苦是你的意念有問題，你的身體其實並沒有抗拒。
這就是心裡問題，克服一下就好了，克服心裡
7樓：Grace
問題就是沒有早睡引起的！除了早睡的話，唯一能夠讓你不痛苦的就是心裡有目標，有為之奮鬥的精神動力，這樣才能化被動為主動，只有自己主觀能動性上公升了，才會自己給自己動力，一旦變被動為主動，那效果就非同一般了。
8樓：leee
早睡早起，把晚上用來寫作業的3小時，2小時挪到明天早上。早起到你不得不出發去上學之間留足兩三小時來寫作業，別書。所花的時間一樣.
不過移到了早上。早睡能讓你第二天精神充足還能，早起留足自由時間學習。花費時間一樣，但是身體得到高效的休息。
額外的收益不小
9樓：懂不懂真不懂
想想自己是否單身，想想卡里還有多少錢，想想自己的成就有多高，想想父母的年紀，想想房車有沒有著落，想想今天還有什麼工作！如果以上你都無憂無愁，當我沒說！
10樓：
如果以晚上10點為標準睡眠時間而言的話，12點睡覺那就相當於你花了2個小時刷手機（以大多數情況而言）。這2個小時是在你血條即將清空大腦即將休眠狀態下進行的。
那麼，如果你把這2個小時挪到早晨呢？假設7個小時睡眠時間，本來你7點起床，經過調整5點起床。經過一晚休息，這2小時你的血條是滿的，大腦也足夠清醒。
這個時候你可以做更多更重要的事情，而不是單純刷手機（以大多數情況而言）。
一旦早些把想做的事情做完，你就會發現什麼叫做一日之計在於晨。這種喜悅是晚起的人感受不到的。（以大多數情況而言）
並不是說強制早睡，這只是乙個時間的魔法。可以每週抽幾天時間練習一下。感受一下。不管如何早起，都要保證睡眠時間以及質量充足。但邁出這一步首先要做到的是明白為什麼早起。
11樓：one time追夢
做俯臥撐：晚起的時間×10，中國旗護衛隊的，記得有一次遲到了16分鐘，然後就被學長懲罰16×10個俯臥撐，一人遲到全隊受罰，我們隊長還是很仁慈的讓我們分兩次還完，早上一次性做了90個俯臥撐，先連續做50個，然後再喊乙個做乙個做了30個，最後一下去二起來做了10個；下午連續做了70個深蹲終於還完了
12樓：小董小董
第一天堅持了就鼓勵自己第二天繼續，作息時間自己安排好就行，我每天六點半的鬧鐘但是每次都是六點準時醒，晚上不要好晚再睡，有睡意了就立馬放下手頭上面的事情躺去睡覺（這是我的情況可能有些人不一樣 ）因為頂著睡意工作或者學習效率不怎麼樣（我是這樣的害）然後久而久之就習慣了說到底還是堅持嘿嘿嘿
13樓：拾憶的卒
這是矛盾的。人性都是懶惰的，早起必然痛苦，至少那一瞬間是痛苦。至於未來那得看你個人，看你在早起過後收穫了什麼，這種收穫和得到就將你的痛苦轉化過去，這樣自然早起就不是一種痛苦而是一種動力。
此時的你轉化了多少，又收穫了多少。我知道你想過放棄，但又不得不繼續堅持。堅持就對了，最後一公里才是最難的。祝你好運
14樓：神探G
你今天有個活動能掙10萬塊。
你的夢中情人約你一去看日出。
這樣你能高興的起床。
你要出門擺攤，要不然你的孩子今天就沒飯吃。
你要去市場進菜，這樣你躺在醫院的老母親才能活著。
這樣你不得不起床。
15樓：niu奶味
有了奔頭動力早起會很舒服很滿足吧
我大二大三都是那種上午逃課在宿舍睡覺的人 （那種公共課不是專業課）到了大四考研那段時間暑假裡我乙個人在外面租房子 5 點多就起來了是有點困但是想想學習的時間剩下的不多了就頓時清醒了麻溜的收拾收拾去學習
慢慢的讓早起養成習慣就也不會痛苦啦
怎樣才能不痛苦地做到早睡早起？
一顆甜其 打算在3月做乙個新體驗之 早5 30起床的體驗創造 在多年奮戰在晚睡晚起一線的熬夜黨來說，早睡早起一直都像夢想一般存在，這麼多年居然也積累了不少有效和無效的經驗，打算在這個月都一並用上也算來個里程碑式的檢驗吧 這個月一邊實踐一邊做個總結在這裡做個早起打卡貼吧 當代社會來，早睡是一件比早起更...
怎樣做到早起早睡才不痛苦
愛笑的多動症孩子 做自己喜歡的事情就不會痛苦，在知乎小紅書看再多激勵自己的語句，都不如實實在在做一件事讓你有動力。舉個例子 我每天六天起床，12點半睡覺，一點都不痛苦六點起來，6點半出門上班。到辦公室6點50分。然後到五樓去練習講課，知道7 25學生早讀才下去監督 其實是20分早讀，但是每次都會拖時...
人的痛苦源於什麼？如何才能不痛苦？
痛苦源於什麼？但就在剛才，突然得到了乙個答案。痛苦，源於思想的不對等。當身邊人還處在生老病死的輪迴中，並為此生存生活，而你的所思所想卻與此不同的時候。痛苦，源源不斷。當所有人都還在被責任，情感，未來等等種種所束縛的時候，不願一同被束縛的一切思想和行為都只會有乙個結果。痛苦。這樣的痛苦無法避免。唯有承...