1樓：蓓輕鬆
頸椎腰椎問題是由於長保持不合理姿勢引起的。 腰痛和頸椎病的主要原因是脊柱的彎曲過大，因為脊柱是由多個椎骨連線而成的，兩個椎骨的接觸面近乎為平面。
姿態挺拔時，椎骨之間是面與面的接觸，受力得到分散，不易損傷;而脊柱彎曲時，椎骨間的接觸面變小，受力趨於集中，甚至集中到乙個點，壓力迅速增大，這樣很容易損傷椎骨。
高跟鞋使人的重心過度前移，必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，腰椎和頸椎受力的集中，容易形成損傷，這種損傷的積累最終將導致腰痛和頸椎病的發生。
可以做一下拉伸練習、可以有效緩解頸肩背部肌肉的僵硬，有助於更好地矯正和症狀的減輕。頸椎患者平時應該注意： 避免和減少急性損傷，如避免抬重物…等。
改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。
建議你找乙個自由職業，可以坐站自如的工作對你的身體有一些好處！
2樓：虎榨菜
樓主畢業二戰失敗，好不容易考上一國企，但是因為工作強度巨大（上班兩個半月共休息11天，目前已經連續上班25天），現在在考慮如何規劃職業生涯，感覺目前這份工作已經不適合我了。
樓主目前23歲，不算以前實習算是第乙份正式工作，工資目前還是試用期到手每月3k（二線城市），最近已經診斷出頸椎右側脫出+反弓，而且本身已經腰突差不多有9年。
現在考慮如果提桶破路了，能夠做什麼工作，文憑普通二本，經濟學專業，英語六級。如果沒有工作可以勝任，已經在考慮能否開始做自由職業者，由於涉世未深確實不知這一塊的水深如何，但介於身體狀況和文憑，不知道還能做什麼養活自己，普通家庭，父母還能夠自理都未下崗，但在該城市無房，現在依然租房居住。
想請各位大佬幫我出謀劃策，給我指條明路！
老中醫幾秒鐘就治好腰椎病頸椎病，什麼原理？
當然是造謠編故事的原理啊。中醫有什麼不敢編造的？傳武有閆芳推倒20個壯漢，中醫治好個頸椎病又怎麼了？癌症都治好了，頸椎病算什麼？ 爬行手套 我們應該學會反省，頸椎病又不是一天兩天就得的，在手麻腳麻頭暈脖子僵硬之前我們為什麼沒有注意呢？後面的路還很長，我們不確定以後還會得什麼病，每一種病都帶給我們痛苦...
頸椎病的日常護理有哪些
顰兒 頸椎病又稱頸椎症候群，是由於頸椎間盤突出及鄰近軟組織壓迫脊髓 神經 椎動脈而產生一系列症狀的臨床症候群。頸椎病是頸椎骨關節炎 頸椎間盤脫出症 增生性頸椎炎以及頸神經根症候群的總稱，主要表現為頸肩痛 頭暈頭痛 上肢麻木 肌肉萎縮，嚴重者雙下肢痙攣 行走困難，甚至四肢麻痺 大小便障礙 癱瘓，嚴重影...
頸椎病的潛伏症狀有哪些？
鐘文 有幾個微小的體徵表現，可能很多患者不太注意的。睡覺時手會舉上頭頂，其實是臨床上判斷頸肩部勞損肩周炎的乙個指徵，由於頸肩部軟組織過於緊張，睡覺時只有把手舉高，才能緩解肌肉緊張血液迴圈減慢造成的入睡困難。咽部異物感，中醫稱這種為梅核氣，是慢性咽炎的一種表現。在我接觸的病人中，有部分患者其實是由於長...