1樓：母嬰好物測評館
肥胖可能會導致壽命縮短、生活質量下降及很多慢性疾病，其中有些疾病甚至在兒童期就發生了， 可以採取很多措施來解決和預防肥胖問題，越早著手，效果就越好。
在孩子幼兒期所做的微小改變，例如在飲食、餵養、運動等方面能夠預防未來的很多健康問題。
這並不是說做這些改變很容易，如今選擇健康的生活方式不總是那麼容易，但值得嘗試。
過去人們普遍認為，孩子成長的速度會超過變胖的速度，或者孩子長大後體重就會正常。事實上，在過去20年裡，據調查某國兒童的肥胖率增長了一倍，而成年人的肥胖率增長了兩倍。
肥胖影響身體的所有系統，可能造成嚴重的健康問題，如糖尿病、高血壓、睡眠呼吸暫停症候群、肺功能衰竭以及其他疾病。此外，肥胖還會造成心理上的壓力，因為肥胖者會覺得自己與同齡人不同，從而抑鬱、焦慮和自卑。
從孩子的幼兒期開始，應該每年定期測量他的體重，計算其體重增長率。應該將你的孩子的身高和體重的比值與同年齡、同性別孩子的進行比較，確保他處於健康水平。如果你的孩子的身高和體重的比值比同年齡、同性別的85%的孩子高，那麼他就被認為過重；而這個數值如果達到或超過95%，那麼他就屬於肥胖兒
幾乎所有的肥胖症病例顯示，轉而吃健康食物以及增加體育鍛煉有助於減輕孩子的體重。應該鼓勵孩子養成積極的生活習慣，不僅在家中如此，在幼兒園或者學校也如此，從而開啟長達一生的通向健康之路。
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