1樓：情與德
最開始戒不掉主要是沒有乙個強制控制你戒菸的條條框框所以容易反覆。我是因為生病確實難受所以不敢吸了，堅持到了現在。戒斷反應也挺難受的，身體各種不適應。
總之戒菸的各位加油，戒菸之後身體確實會好。
2樓：lihaoxi
作為乙個十年菸齡，戒菸成功的人，覺得這個問題覺得已經不是生理上的菸癮問題了，而是心裡上的依賴性，心煩的時候排解的方法有很多，為什麼心煩就必須得抽菸？心煩你可以喝點酒，唱唱歌，或者去蹦個迪也都可以啊，這是心理作用，克服心理作用只能靠你自己的意志了
3樓：
我是乙個18年菸齡的老菸民了，今天是我完全戒菸第63天。以下是我個人建議，僅供參考。
我覺得首先你的決心下得不夠正式，其次是你沒有徹底明白吸菸無用的本質。
另外說你沒有徹底明白吸菸無用的本質，這一點從你有煩心事就吸菸就可以看出來。誰都會有煩心事，但是卻不是誰都有煩心事就會吸菸。而且事實上，吸菸並不能幫你解決任何一件煩心事，甚至只會給你糟糕的情緒帶去更嚴重的負面影響，因為你正在戒菸期，此時吸菸負罪感和愧疚感會更強烈。
表達能力有限，彷彿有很多話想說卻又說不出來。推薦你讀一本書《這書能讓你戒菸》，或許真的可以幫你戒菸。
最後祝你戒菸成功！
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