1樓：阿白
可以去看看醫生，看看醫生怎麼說，個人認為如果精神總是不安，就多行善積德多行善事，聽說乙個多行善事的人，他的心理往往很難出問題。當然了要量力而行久久行去才好。
2樓：般若藍
是的，這叫自傷自殘，建議盡快就診，最好精神科加心理諮詢同步進行。
精神的喘息，需要通過精神層面來解決；身體層面的疼痛，並不能解決問題，反而會讓自己逃避面對精神方面遭受的問題。自傷，只會陷入精神壓力沒解決更加難受，進而更加嚴重自傷的惡性迴圈。
不知道題主因何而有這麼大的精神壓力，但每個人都值得自己的關愛，做不到的事情放棄了也沒什麼可惜的，世界上總有適合你的事情做，畢竟生命很珍貴的。
3樓：活著的那些事兒
這不是病，但這跟你身體機能下降，身體失衡有關。
當我們有痛感時，會刺激腎上腺素分泌。此時，對於平時因為萎靡不振導致情緒抑鬱，多思多慮的人來說，會有放鬆的感覺。
那我們為什麼會持續性萎靡不振、情緒壓抑呢？這其實跟我們身體元氣不足，臟腑機能下降有關。
所以你這個行為其實是身體給你發出的訊號，提醒你要注意調整自己的健康狀況了。
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