1樓：Liszt先生
前幾天我剛20歲確診過中度抑鬱
我也因為很多事情沒辦法放過自己
每每想起不受控制情緒反芻
高考的時候沒和有好感的女生考到乙個學校
總是後悔自己做出的選擇
對我而言我要麼當乙個天才要麼做乙個徹徹底底的loser 但事實是我介於它們之間也只不過是乙個普通人
你付出努力會有結果但往往不是自己想要的又或者是由於命運作祟，讓你失去了你認為本應得到的，還可能是前一半人生渾渾噩噩到了後半段突然覺醒但發覺太多美好已然作古
你有時羨慕別人的好運，選擇性忽略自己的優點，你有時將人的成功標準定義為乙個單一的成績的取得與否
你有時候三分鐘熱度想要做些什麼，卻發現完成品與期待相去甚遠
你清楚人這一輩子總會被老天爺玩弄那麼幾回，當壞運氣到來時，自內心生出抗拒。為什麼偏偏是我呢，這時候有些以往不如我的人卻偏偏取得了好運氣，於是內心滋生出不甘
別人說，要好好的愛自己，可是我奮鬥到最後，拿著成果想要掂量掂量的時候，發現這對於別人是拿來墊桌腳的
大家都不想去的地方你也不想去
大家都不想失去的東西你也不想失去
但一旦失去就只有接受了
我認為以上就是原因
你不愛自己
勉強可以撐下去勉強可以活下去
雙眼通紅疲憊的笑意卻不開心
恕我沒有辦法直接回答該如何解決對待因為我也與你一樣
如果你能從我的經歷中產生一點點共鳴
那就是我所做的一點點貢獻了
多去運動劇烈的運動也可以哭
偶爾喝喝咖啡祝好
2樓：丫丫丫
這時候可能有點抑鬱情緒（正常的）。
我看到書說辨別你現在情緒好不好有個辦法是看你回憶的內容，如果是不好的，說明你此刻情緒不太好，如果是好的，說你此刻情緒不錯
3樓：曳亦枔子
個問題我回答過。我也就再說一遍。這個問題曾經也一度困擾我很多年很多年。
總想起不開心的事，一：不開心的事對你造成了很大的心裡或身理傷害；二：不開心的事裡的人對你很重要，你很在意，自然後果就更在意；三：
你現在過得並不是那麼快樂，準確來說，那些發生在不開心的事中的人，沒有真正理解你、沒有在乎你的感受、更沒有聽你心中所想，這一點可以理解為，對方不在意你，自然不在乎傷害你。
讓你不去想是不現實的，人總是會不由自主想起曾經，換乙個角度想想，不管好的壞的經歷都是在一步步成就現在的自己，好好把當下的生活過好了才不枉曾經自己受的那些傷害。放過自己吧，人生短短數十年，真沒必要糾結於過去。時間總會給我們找到答案，慢慢調整心態，充實自己，提公升自己，好好善待自己，好好愛自己。
一切都會過去。
4樓：星河不知意
我也是個很敏感的人，總會很在意別人的感受，而且總會回想自己做過的事有沒有做錯，怕得罪人，不會拒絕，很明顯的討好型人格，之前我真的很累。
現在我在試著改變，不會再故意的討好別人了，不想回訊息我就不回，我也可以選擇第二天或者第三天回，當然了前提是不緊急的事，試著讓自己慢慢釋懷，慢慢的不敏感，放下。
多做一點增加幸福感的事，讓你覺得自己很優秀，增加自己，豐富自己的內心，讓自己變得更強大，我感覺目前我的狀態調整的還不錯，雖然我偶爾也會因為一些事想起來一些不愉快的，但是我會馬上告訴自己：以前不開心的就不應該再出現在我腦海中了，他出現在我腦海中只有乙個原因，就是讓我明白在這件事中我學會了什麼，收穫了什麼經驗，其他的就沒必要回想了。
說是強大自己了，不做討好型人格，但還是要保持善良，協調好自己處理問題的方式，題主加油，慢慢來，不急
為什麼總是會夢到小時候（過去）不開心的事情，有什麼解決的辦法嗎？大家都會有這樣的夢嗎，是因為放不下嗎？
許標 心理諮詢師 夢是無意識的語言，理解夢，便是理解無意識在向我們傳達什麼資訊！從夢中的情緒出發，能夠更好地理解夢！因為夢中的情緒，與現實的情緒是一致的！像周公解夢這類，從夢中事物的象徵意義去解夢，夢見同樣事物，代表的含義都相同，忽視了夢境的個人特徵。每個人的夢都是有著個人含義的，從個人化的角度去理...
為什麼總是會不由自主地回憶過往的失敗經歷？
Zero 因為你成功的經驗太少了，或者說被你注意到的，覺得是自己倍兒棒的成功經驗太少了。從小事兒做起，自戀一點也沒問題，哪怕是第一次踩死乙隻蟑螂也誇獎自己一番，覺得自己勇氣可嘉，突破了自我。並且反思一下過去的一些成功經驗裡自己都做了什麼。失敗經驗總是比成功的經驗更令人印象深刻，如果家長或者周圍人還總...
為什麼自己愛的人總是會傷害自己？
小憨呀呀 因為太過愛他太過在意他 所以他的一舉一動，語氣上也好表情上也罷都會影響你的心情久而久之你越來越敏感變相的討好他 也在變相的被傷害 嘻嘻嘻 你把自己的情感寄託在他身上了，他的一舉一動都會牽扯到你的情緒，說到底，是你對對方的期望過高，自己傷害了自己，如果他給你帶來了傷痛，不要忍著，跟他交流。還...