1樓：Zero
因為你成功的經驗太少了，或者說被你注意到的，覺得是自己倍兒棒的成功經驗太少了。
從小事兒做起，自戀一點也沒問題，哪怕是第一次踩死乙隻蟑螂也誇獎自己一番，覺得自己勇氣可嘉，突破了自我。並且反思一下過去的一些成功經驗裡自己都做了什麼。
失敗經驗總是比成功的經驗更令人印象深刻，如果家長或者周圍人還總提醒你，那就更把失敗當回事兒了，然後畏首畏尾，做任何事情之前先想一遍過去自己的失敗史，以此給自己不去做或者是下次預定好的失敗找藉口。
2樓：鹽三硝一
我也是…有些時候做事情做的好好的，就會突然想起失敗經歷，尤其是公共場合「出醜」，然後就會深陷其中，我知道其他人根本不會注意到，就算注意到了一最多是一笑而過，不會留下深刻的印象，別人的重心也不會在我身上，但是我除了在自己想起這些事的時候告訴自己不要想，也沒有其他辦法可以阻止這種行為。
3樓：
我也是會這樣……最近在開會上，在大家面前被批評了，一直覺得很苦惱很不開心，感覺自己當時其實可以回答得更好的，但是卻沒有做到，腦子不夠靈活。這幾天一直在自責自己，很不開心，一直不斷回憶自己當天會議上的表現，和那些老師問的問題，以及我回答的表現。真的很影響我的心情，對自己沒有信心了。
真的也很想快點走出這種情緒，卻總是控制不了自己不斷地去回憶。
為什麼我總是對親人態度很不好，總是不由自主地對他們發脾氣，有什麼解決辦法嗎？
永遠在暴怒的溝通中和解和不原諒中。分享一下情況。童年是親戚挺自私的，現在也是，長輩對小輩斤斤計較，吃東西讓小輩看著眼巴巴的，說聽難聽的話，故意和鄰居調侃嘲諷小輩。而父母無動於衷。從小到大自己不捨得用錢總想給父母買東西給年紀小的買吃的，但父母覺得理所當然，還會責備亂花錢和別人說，然後也不領情。我爸有個...
為什麼我集中精神思考的時候會不由自主地來回走動？
首先，不是 集中精神思考 導致了 不由自主地來回走動 正確的因果關係是 不由自主地來回走動 是為了能夠 集中精神思考 而做出的一種準備動作。只不過你經常這樣做，慢慢就變成了潛意識的行為。那麼為什麼 不由自主地來回走動 有助於 集中精神思考 呢？這種 不由自主地來回走動 是一種重複性 規律性的簡單動作...
為什麼總是不由自主的用餘光看周圍的人？
心理諮詢師夏偉 你擔心這是問題的想法反而創造了痛苦的感覺。關於餘光的心理調整，關鍵不是別人是否覺察到。關鍵是自己內心是否認為餘光不好。如果自己認為餘光不好，就會神色慌張。相反的是，即便別人認為餘光不好，影響到他了。而如果你內心是自在的，並不認為餘光是不好的，比如歌星唱歌跳舞時候就用餘光對粉絲放電。所...