1樓：白井黑子
不請自來，在下目前大一，在考試月的時候通常隔天通宵學習（畢竟在大學想拿到全院前十很難），基本是三點睡，五點睡的這亞子，第二天照樣該幹啥幹啥，我小時候也你這個點睡覺，但人總得隨著環境的改變而改變吧，高中十點下自習晚上回去就睡還得十點半，上大學後十一點熄燈，在這之前想睡覺根本不可能。 不知道你喜不喜歡玩遊戲，你要是實在那時候困的話，就打遊戲，把生物鐘往後面延一延。我晚上熬夜學習都聽歌學習，找到能夠持續性刺激你興奮的東西就行啦，在你困的時候，給予刺激。
當然聽歌的前提是使你的效率更高，而不是分散你注意力。 實在不行，來一罐紅牛吧，賊好使（沒讓你天天喝喲）
2樓：無名藥師VIP
孩子，你現在這種狀態是多少叔叔阿姨們羨慕的規律你知道嗎？現在很多大人需要靠吃藥才能在該睡的時間裡睡覺。
你現在還在生長期，骨骼大腦都是需要休息，以便可以更好的發育，不然過了這個視窗期，你想再長高的時候，你知道有多難嗎？
學習固然重要，但是合理的睡眠也很重要，不要做違揹人體本能的事情，冬天本來就是需要早睡的季節，你說每天五點就要起床了，那麼算下來你每天從9點半到5點只休息了7個半小時，而正常成長期一定要保證8個小時的睡眠，如果是冬天，還要再長一些才更加合理。
我的個人建議是：可以控制在10點鐘開始睡覺，5點半起床，或者6點起床，起太早休息不好也不能好好集中精力的學習。
別著急，學習的事情慢慢來，學會規律的生活，將會擁有乙個很棒的身體，身體可是革命的本錢～加油
如何能改掉晚睡的習慣！？
程又青 強迫自己早起，然後晚上就會很睏了就會早點睡了 哈哈哈哈哈哈，其實最好的辦法就是到點了就關掉手機躺在床上，給自己做做眼保健操放鬆，然後管住自己不要去拿手機，看時間也不行，就算還睡不著也要躺著閉眼睛，隨便想些什麼都可以只要放鬆一點，然後第二天也不要睡太晚早些起床，這樣堅持的話會有效果的，改掉了作...
如何能戒賭？？！，？
感恩一路有你 24歲是中午吃飯兩點就餓的年齡，怎麼會被一時的困惑所打倒呢？你24歲就賺了50萬也不簡單啊，而且像類似你的年輕人有了錢瘋狂的造，你能攢下來已經很厲害了！不要因為自己一時的失誤就放棄你的所有，你可以的！賭博確實會使人產生消極和懈怠，上班的時候心不在焉，想著乙個月的薪水還沒有之前的注碼大，...
如何解決室友熬夜晚睡？
halo 直接說我有點困了我關燈了，然後他們有眼色的不弄這麼大的動靜了，沒眼色的直接說聲音小一點我睡覺了。但是前提是11點或者11點之後。該到睡覺的時間了。要麼就是你們立個規矩說幾點幾點準時關燈睡覺 那真的是奇葩舍友了，換成是我的話，我都要瘋球了。說好的相互尊重呢，這種先以理據爭商量一下吧，不行了再...