1樓：瑩瑩老師說鋼琴
你這種情況可能性不太大。一般是每天用大量的時間彈琴且用力不正確時，才可能會有腱鞘炎。如果實在害怕的話，就勞逸結合，掌握好活動量，彈一段時間後就讓手停下來休息一會，活動活動手腕，一般就可以避免得腱鞘炎。
2樓：木木木
這個練習量…就像進健身房拿了個1.5kg的啞鈴練臥推，問會不會把把胸肌拉傷。
每天沒有4個小時連續不斷的的練習量想要得腱鞘炎簡直比買彩票中獎還難。
3樓：zchy
不請自來！
首先，題主的練習時間充足，這一點很好！
其次，關於腱鞘炎的問題，其實主要在於你的發力與支點。
發力，並不是在於用多大的力，而是如何發力達到想要的結果。
支點，是你如何使用手指尖的支撐點，不同需求，不同的點位支撐。
最後，其實最重要的是一定要學會放鬆！一定要學會放鬆！此事最為重要！
4樓：言葉之庭
家有漢紙一枚，練琴8年，每日練琴1-2小時，七天都練。完全貼合題主的預設。完全沒有腱鞘炎的可能。
暑假最多練琴時間是每日6小時，上午1小時，下午2小時，晚上3小時。也沒有腱鞘炎。
這個問題讓我想到一些漂亮姐姐一進健身房就問：我怎麼練，才能避免長成「肌肉女」。
鋼琴初學者練曲子的正確方法是什麼？
沙雕來參觀 想練視奏可以多練習新譜 我以前練一般都是練聲樂曲的正譜，但是題主的水平可以嘗試一些簡單的流行曲，或者網上買專門的視奏相關的教材。 已登出 掌控真正的巴洛克根源手型，掌控琶音，琶音是十連音，掌控巴洛克通用左右手同時彈出不同低音旋律高音旋律的手法，反覆爬音階和琶音，經常找曲子實踐娛樂提高信心...
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鋼琴結緣 大多數初學者，每天至少要練習乙個小時，方可進入循序漸進的程序。在不影響身體健康 文化課學習的前提下，當然是練得越多越好。道理明擺著，在其他條件相同的情況下，每天練兩個小時的學生的進步，自然要比只練乙個小時的快得多。這裡講的乙個小時，必須是真實 有效 認真的一小時。如果一小時中間還包括換衣服...