每次去學校之前總會感到很緊張，緊張得翻來覆去睡不著覺，心裡非常非常的緊張。這是一種什麼心理。？

1樓：克服緊張的路上

現在的學生學習壓力大，心理素質差，很多同學在考試時受到緊張困擾，甚至覺得考試緊張是自己考試成績不如預期的重要原因。如果出現考試緊張，特別是嚴重考試緊張，不要驚慌失措，要主動向家長或老師傾訴自己的緊張情緒，並尋求幫助。必要時，也可以求助心理諮詢。

2樓：KyouRyou

焦慮，如果足夠嚴重導致無法上學或者嚴重妨礙學習的話，可以說是焦慮障礙。或者具體一點說學校適應障礙或者考試焦慮綜合症。

焦慮是長期處於應激狀態（壓力），你的生理和心理的應對不足、資源耗竭造成的。

壓力是常有的，適度的壓力可以給人以動力，激勵你去學習。過高的壓力或導致「一般適應綜合症」，導致身心崩潰。

不知道你的具體情況，主要是找到應激源—也就是給你壓力的東西—消除應激源以緩解焦慮。一般來說是學習任務太重，考試表現太差，自我或他人（老師、家長等）期待過高，也有和同學關係不好、遭遇欺凌等原因。如果很嚴重，建議找專業人士諮詢。

3樓：鹹魚怎麼走

生活節奏被打破，也有從慵懶到壓力的轉變，不僅包括人際交往還是學習方面，

譬如大學生兼職，去之前普遍不想去，緊張

沒有辦法，順其自然，當身處環境時，會發現沒有那麼難

4樓：ii小小孩

我們的行為都是在內心指令下完成的，包括日常生活的任何乙個東作，所以當人的大腦出現問題時，雖然軀體是健康的，但軀體卻無法完成平常很簡單的動作的；當然對於已經成為習慣的那些行為，比如吃飯走路，是感覺不到指令的，因為這些已經成為了固定的程式。

在心理學上，這個叫做目的關注症，就是一想到目的就緊張的一種狀態，性格內向、內心敏感、不夠自信的人群比較容易發生，解決之道很簡單，就是轉移注意就行，也就是內心不去想它，萬一想了，來幾個深呼吸、或趕緊去做別的事，它自己就消失了。