1樓：
你這個應該不是生理問題，而是你心理問題。
長期壓抑自己的慾望後留下的問題，可以考慮看心理醫生，也可以適當放開一些食慾，但是一定要自律，多自我疏導。
2樓：溫柔的張先森
簡單粗暴的辦法
逮著水果一頓吃
或者喝水喝到飽
當然，要追求精神上的愉悅
心理決定生理嘛
原諒我我只要不在家
在異地是吃不大胖的
所以我對熱量攝入真的不是很了解
3樓：隨便吧
瀉藥。嗯，這個問題，我也遇到過。之前飲食極度控制，我是增肌，吃的碳水還比較多，只是脂肪很少，但是一段時間過後，我也出現了你說的情況。感覺自己可以吃下一頭牛。
你知道我後來怎麼樣了嗎？
看圖有一天晚上，我實在是忍不住了，拉著前女友(悲傷三秒鐘，剛分手)一起去買了這些回家，一口氣全吃光！
各種炸雞，巧克力，甜點，膨化食品，碳酸飲料。。。。
答主你看到這是不是又餓了？
吃完以後，那個爽啊！
你猜怎麼著，我長胖了嗎？沒有！
而且隔了三天天我又大吃了一頓！
我想說的是，漫漫控制飲食的日子裡，難免會食慾大發，就像每到夏天草原總會進入交配的季節一樣，躲是躲不掉的。所以，為了把自己從無盡的折磨裡解放出來，就吃吧！一次吃個夠！
健身，管理身材，是乙個漫長的過程，是一種生活方式，沒必要過分糾結一次兩次的放縱。偶爾放飛自我一下，也有利於之後的堅持，不至於把自己逼的太慘。
但是！對，有但是！
這個很重要，放縱不要連續！
偶爾的高熱量飲食，人體會突然不適應，吸收不了那麼多油脂，對身材的負面作用是很有限的，但是如果連續幾頓或者連續幾天吃那麼放縱，讓身體反應過來了，那你的脂肪細胞就會毫不客氣的大吃特吃。
這也是為什麼乙個月四頓的欺騙餐一定要隔開的原因。
祝你吃的愉快！
4樓：北極星語
估計你是被壓抑太久爆發了，即便控制飲食偶爾也可以小放縱下，你又不是靠健美吃飯的不用對自己太苛刻，這樣才能更好的釋放自己的壓力，享受生活也很重要
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