1樓：衝動的蒸汽
正常你所謂的控制飲食是控制的什麼？攝入熱量還是攝入食物重量你可能所謂的控制只是比平時少吃而已，沒有形成熱量缺口再加上跑步說明還是重了說明你的熱量缺口還是沒有形成還有乙個因素是你測體重的時間情況綜合來說
以下資料你都沒有
1.攝入熱量
2運動強度及時間
3體重資料不準確
2樓：顯影液
飲食才是關鍵，戒零食，吃高營養低熱量食物，多運動睡好，這些達到了嗎？達到了肯定瘦，不瘦的話去檢查吧，檢查也健康的話，就是你之前節食基礎代謝受損了
3樓：定海港舊夢
控制飲食是關鍵，仗著有運動就該多吃的想法可以轉變下。一點點把零食飲料甜點油炸去掉，難得吃乙個也無大礙，心態放平，把飲食調整好，剩下交給時間了，和自己比較。
4樓：壯青
體重增長，那請問是增長了脂肪呢？還是增長了肌肉呢？如果增長了脂肪，那你節哀吧！
估計是沒管住嘴，該戒的沒戒。如果長的是肌肉，那恭喜你，你的身材會更好看，建議再繼續多漲些肌肉。
5樓：Will張
身高160體重105，作為93年的，這根本就不胖，只是正常波動。
高中生物學過，「女生在青春期後卵黃素分泌增加，促進脂肪囤積，目的是為了生育積蓄能量。」
所以在這個年齡段，「斗膽」冒昧的瞎猜您未育，長肉是必然的，在原有生活習慣不變的情況下，你會發現越來越胖，這是正常的。
想不增反減，就要控制飲食，運動只是輔助，一碗公尺飯的能量夠你游泳1小時或跑步2小時的了。
6樓：流光羽
如果管不住嘴，就不要白費力氣運動。控制體重是一輩子的事，需要養成良好的飲食習慣和運動習慣，飲食比運動更重要。
運動每一兩天要休息一天，避免關節筋腱勞損。
越努力，越絕望的人生該怎麼辦？
Donkey.H 努力是給自己的看的，但是不要給自己太多不切實際的希望，努力並不一定會帶來成功，因為成功的影響因素很多並非努力一種，如果你絕望了，那麼你一定是給自己太多不切實際的期望了。但是你需要放棄努力嗎？你還需要的努力，因為他至少給了一絲希望，有希望的人生是好的，不努力的人生更絕望。 淺雨澈 越...
正畸越整越醜心態崩了怎麼辦
拆牙套已經五六年了，在戴牙套期間由於經常使用大牙咀嚼，導致咬肌肥大 臉部肌肉嚴重萎縮，現在說話 笑起來超級不自然，臉部超級不自然，不止一次說話太久臉部肌肉會明顯地抽搐，家裡人跟同學都說我很說話激動，其實是我的臉部肌肉不知道怎麼會激烈地抽搐。而且太陽穴凹陷 顴骨太高，別人都說我的臉很不自然，覺得我表情...
馬上聯考了 心態有點崩 怎麼辦？
已登出 記得我當年聯考的時候也發揮的不是太好。我是聯考之後心態有點崩！千萬要挺住呀 你要不試著調節一下心態，比如去嚎一嗓子什麼的，釋放一下。但是不能以釋放為藉口跑出去玩哦。尺度很重要！相信你自己可以的 給自己乙個心裡暗示。也提前祝你旗開得勝！加油！ 思想者畫室 聯考都會有焦慮期。不要自暴自棄。可以合...