1樓：安伈公益心理
這個是心理醫生會思考到的方面，如果你不懂，醫生會引導你，如果第一次沒有把自己說透，可以後續積累自己第一次的經驗，下一次糾正。第一次諮詢就把自己都做好是很難的事情，但或許也不會太糟
2樓：姚青青
心理諮詢沒有統一的正確的交流方式，只有正確的表達自己的方式。
順著諮詢師的問題和方向，表達自己的感受，表達自己大腦中第一時間出現的答案和想法。
信任諮詢師，就把自己的內心交出去，這才是更有效的調整自己心理狀態的方式。
3樓：閻明
本末倒置了。
普通的心理諮詢，如果是專業的，應該知道如何和你交流而不需要你去想和醫生怎麼交流。
高階的，你一句話不用說，測試你的腦神經資料就知道你的問題並給你解決方案。
4樓：英彭
1、首先希望你遇到的是專業的心理諮詢師。
2、其次鼓勵你去做心理諮詢！這很了不起！
3、不預設期待。如果你沒有系統的學習過心理諮詢，也沒有心理諮詢的經驗，那麼諮詢和我們做的其他事情還是有非常大的區別的。主要體現在：
和諮詢師要建立信任關係，但需要有固定的時間（通常是五十分鐘），固定的頻率（通常一周一次），逐漸建立起來的良好諮訪關係。還有一點特別重要，不要和諮詢師有走出諮詢室以外的任何聯絡！做到這些就是乙個了不起的諮詢過程。
放鬆，試著去信任乙個諮詢師！
祝你順利！
5樓：
你覺得應該說的，就是正確的。
你覺得不應該說的，就是在那個特定的場景下不合適的。
你猶豫的到底該不該說的，就說明你遇到了乙個新的情景，說或者不說都是一種經歷。
6樓：emma
心理醫生會讓你放下擔心，想說什麼說什麼。有多種詢問方式，開放式和半開放式及封閉式，引導和陪伴你說出自己心聲。試過一次就知道了
7樓：滴血的藍鑽石
——諮詢關係中時間的重要性！
每個人內心都是被各種委屈、煎熬撐大的，正常情況下，內在的這股力量會昇華成勇敢，堅韌…
但我們終究是凡胎俗體，每個人經歷的環境不一樣，每個人的承受能力終究都有閥限值。
這時候，你可能想找出口，還有你在順境中關掉的一扇扇門；你可能從來沒有建立過親密關係（或者有）；你會審視身邊的親人戀人朋友們，可是你面對TA們更多的是欲言又止，TA們不是你的傾訴物件，因為這個習慣從來就沒有建立過。
你找到了心理諮詢師，諮詢師理解並共情你的感受，你希望諮詢師立刻馬上接收你所有的情緒訴求！可是你不給諮詢師時間，你們從素不相識和建立諮詢關係，擔子需要一點點放下來，因為你也不是突然挑起的擔子。而諮詢時間是深度鏈結必須經歷的關鍵過程！
只有經歷了這個過程，才算得上真正的心理諮詢。心智成長會在過程中加速發展，行為認知會在過程中改變，精神面貌會在過程中煥然一新，人格特徵也會在更長期的深度諮詢關係裡改善並矯正！
8樓：幸運星
你好，如實和醫生說呀！你都打算諮詢醫生了，你都不如實說出問題，那你還看什麼醫生呀！
敞開心扉的時候，你的病就好了一半。有什麼問題說出來，不要憋在心裡。約憋越病。
現在這個社會，生活壓力太大，大多數人，都有點不同程度的心裡問題，我們要做的不是逃避，而是直面自己的內心深處，你敢直面自己，問題已經解決一半。加油吧，年輕人，你會生活的越來越好的。
9樓：方院長
自然交流，好的心理醫生會是患者的忠實聽眾，心理醫生會耐心的聽你說出自己內心的想法，及你所遇到的問題，然後一步一步給你分析問題，讓你慢慢的從困擾中走出來。不用緊張，他就是你的乙個朋友。
10樓：道有名
找心理醫生要找好點的，知名度高，口碑好的，不然會讓自己的心理更加抑鬱和心理醫生交流，你不需要覺得要自己要怎麼和他交流。這本來就是他們的責任，你本來就是尋求幫助的，所以不必有負擔
就正常去，他們會引導你交流的
要相信他們的專業
11樓：
如果你覺得溝通困難，把你的困惑和不適寫下來給醫生看，提問，得到解答。最有效的溝通方式，發現問題，分析問題，解決問題。很多時候我們積累的問題很多，每次溝通解決幾個，你會發現問題越來越少了。
我曾因為自己的問題寫了滿滿五頁A4紙給醫生，醫生一條條給我做解答溝通，我記錄下來嘗試按照醫生的答案去做，確實有很大的幫助。病來如山倒，病去如抽絲，這個過程就是抽絲。你可以試試看，記得自己帶個筆記本，把醫生的解答記錄下來，生活中再遇到已經有答案的問題，翻看一下筆記，就輕鬆了。
祝你早日擺脫陰霾。
12樓：明遠砥礪書院
把精力和情緒準備一下，相對充分吧，畢竟你花了時間，金錢和精力，是想尋求解決自己的問題的，所以，諮詢師陪伴你探索自己，發現自己，你首先要脫離自己，然後投入自己。祝福你！
13樓：金彥心理諮詢師
說你想說的，你為什麼去找心理諮詢師，目前遇到啥困擾了，想通過心理諮詢實現什麼。當然了你在說的時候可以沒有邏輯，因為你是來訪者，諮詢師會去梳理並提問。所以怎麼發現你怎麼制定諮詢方案，怎樣更好的理解你是諮詢師的事情。
這個方案你能不能認同參與是兩個人的事情。
14樓：飛公尺粒心理老許
這是心理醫生擔憂的問題，作為看病的，你想怎麼說就怎麼說，服務不好還可以投訴是吧，你是消費者。還可以覺察一下平時是不是也很擔憂別人如何評價自己，不知道怎麼說話好等等。
15樓：lemons
就說出自己現在的感受，以及遇到的問題，處於什麼情況。
剩下的就是信任醫生，跟這醫生的引導去讓醫生了解需要了解的事情。
就這麼多，不用太擔心。
16樓：境扉心理
看心理醫生，把你的精神狀態（心情低落等）、身體狀態（是不是失眠等）、意識狀態（認為自己做不好事等）都告訴心理醫生就可以了
17樓：霧中的小樹林
1 感知自己能不能相信這個諮詢師。互信關係是療癒的關鍵。如果不容易建立信任，可以試試換乙個諮詢師。諮詢行業魚龍混雜，不合格的諮詢師也許也不少。
2. 留心自己的內心狀態，敢於談論內心各種感覺和想法。不受限於道德評判。越留心內在，越開放談論，療癒效果越好。
3. 不用力過頭，警惕自己下意識的對諮詢師出現討好的跡象。
心理療癒主要還是在諮詢師協助下的自己做功課。就像外科醫生也只能給腿夾上夾板，真正的恢復還是靠身體自身的重建機制。
心理醫生長得太醜，不想和他交流怎麼辦？
如果對他長相看著不爽，其實也可能是好事，最起碼你不會輕易移情。可以試著按照這個諮詢師嘮嘮叨叨的引導方式，敞開一下心扉，如果還是覺得沒法信任他或者打從心底的厭惡不會抵消的話，試著轉乙個諮詢師試一試。聽你的描述，不光是對他的長相有牴觸，也提到了年齡和性別，所以我推測會不會因為他讓你聯想到了特定的某個人或...
不敢和心理醫生說話怎麼辦
王鳴語 沒關係，信任是有不同的程度的，你可以把這種情況告訴你的心理醫生，直接告訴他，我不敢說，說不出來，他會用他的方式來處理的。其實這種情況很常見的，很多時候安靜的待在諮詢室裡面不說話是必要的，當你越來越能夠感受他的接納，又或者是你自己也想嘗試的時候，你慢慢會說出來的。給自己一些時間，允許自己現在的...
爸媽不帶我去看心理醫生該怎麼辦
段雲飛 看心理醫生不能改變你父母吵吵鬧鬧的事實。即使你能在心裡醫生那逃避一時，回到家還是很快就會被現實拖回原來的深淵。這種情況下只有兩種解法，一是遠離原生家庭。如果你上大學了就很容易做到了。第二種很難，和你父母談，理解他們為什麼要吵架。先不要表達自己的訴求，說什麼不要離婚之類的。先聽他們說理由。這個...