1樓：營養師大志
簡答一下，老年人適合的包括但不限於以下幾種1.粗糧主食補纖維（蒸芋頭，玉公尺，雜糧面）2.新鮮蔬菜補微量營養素（西蘭花，菜花，紫甘藍，油菜，）3.豆製品（豆腐，豆皮）
4.適量肉類補優質蛋白（輕加工的豬，牛瘦肉，雞肉，魚肉）
2樓：大眼團妹子
第一次回答。哦耶給自己鼓勵一下先。
山東這邊比如我每次回去看爺爺奶奶（去三次會帶兩次的那種）鈣奶餅乾！長的是這樣式的
手邊沒有網上找了個圖。 甜度低易消化。當早飯下午茶加班都可以，青食廠家看見我記得給我廣告費嘻嘻。
再就是本土的桃酥（俗稱大餅子）也是同理。
甜度底易消化巴拉巴拉……
嗯……說的我想吃桃酥了，去買了回見！
3樓：
瀉藥老人家吃的食品，怎麼說呢？
廣東沿海這邊，世代都是吃著海產到老，無論新鮮的還是曬乾的，也不曾有那麼多的講究。
應該說是現在的人變得更多想法了
像魚乾類的，我們這邊的老人家都是經常吃的。曬乾的海產會自帶一些鹹味，但是其中並不新增人工材料下去，其中的鹹味是淡淡的，有區別於河產類的鹹魚乾貨。
1、瑤柱
瑤柱可以熬粥熬湯，增加鮮味。營養？不懂，反正大家都這樣幹的（滑稽臉~）
2、蠔幹
熬粥、熬湯都行。
3、魚乾
如黃蠟倉、鱸魚腩這些，就算是魚幹，蒸煮回來肉依然嫩滑，而且沒魚刺!!!
4、蝦公尺
先這些吧，後續再加。
哪些食物適合給老人家補鈣？
秋之紫氣東來 不知道題主奶奶多大年紀，如果已經很大年齡了，首先防跌倒，防撞傷，做好相關防護，具體可以參見一些骨科專家的建議。因為老年骨折，可能是會帶來生命轉折點的。補鈣這事，對於老年人，如果是以強壯骨骼為目的，就是個偽命題，減少骨流失是可以的。各位大神已經講了很多補鈣的技巧了，VD，維生素，鈣製劑，...
有什麼適合老人家在家的活動？
章鴻軒 首先老人不適合做劇烈運動量大的活動，可以模擬在電視上打打球，跳跳舞，等等，但是孩子有時間盡量的多陪陪老人家，關懷，陪伴才是真愛 Louis5566 我爺爺八十了，現在還在追求新科技，這幾年自己偷摸買了相機和手機，每次我回老家都把相機和手機的使用方法寫在一張紙上，然後手把手的教他用這些裝置，在...
推薦適合老人家使用的風扇
四公尺零八 其實很多老人家都是不喜歡吹空調的 都比較喜歡自然風 但是吹風扇它又有個弊端 那就是長期對著人吹 很容易會感到不舒服 因為風太 硬 了嘛 而果嶺風扇就沒有這個毛病！果嶺風扇它之所以叫果嶺風扇 就是因為它能給像吹自然風一樣的體驗，讓你彷彿置身於山間果嶺！這是一般的風扇所不能比的 如果說柔和且...