1樓：秋之紫氣東來
不知道題主奶奶多大年紀，如果已經很大年齡了，首先防跌倒，防撞傷，做好相關防護，具體可以參見一些骨科專家的建議。因為老年骨折，可能是會帶來生命轉折點的。
補鈣這事，對於老年人，如果是以強壯骨骼為目的，就是個偽命題，減少骨流失是可以的。
各位大神已經講了很多補鈣的技巧了，VD，維生素，鈣製劑，奶製品。讓奶奶開心，想吃啥吃啥，血糖別高到帶來酮症的程度就行了，畢竟控糖的主要目的是減少和延緩併發症的發生和發展，如果預期壽命內併發症發生概率不太高，生活質量更重要。
從人性和實踐角度出發，不拘泥於知識和理論，供題主參考，不喜勿噴
2樓：丟丟
靠單純的食物來補鈣是很難吸收的，還是需要補充鈣片或者液體鈣，保健品不是藥品，達不到藥到病除的效果，但堅持吃，提高身體免疫力是肯定的。而且，人到了一定的年紀，鈣的流失就會比較嚴重，單純的靠食物補充是不夠的。
3樓：
低脂奶粉，多曬太陽，時不時吃些自製的酸奶，因為隨著年紀增大，腸道菌群的變化，導致不容易吸收，所以要適當攝入益生菌才容易吸收。
有哪些適合老人家吃的食品？
營養師大志 簡答一下，老年人適合的包括但不限於以下幾種1.粗糧主食補纖維 蒸芋頭，玉公尺，雜糧面 2.新鮮蔬菜補微量營養素 西蘭花，菜花，紫甘藍，油菜，3.豆製品 豆腐，豆皮 4.適量肉類補優質蛋白 輕加工的豬，牛瘦肉，雞肉，魚肉 大眼團妹子 第一次回答。哦耶給自己鼓勵一下先。山東這邊比如我每次回去...
推薦適合老人家使用的風扇
四公尺零八 其實很多老人家都是不喜歡吹空調的 都比較喜歡自然風 但是吹風扇它又有個弊端 那就是長期對著人吹 很容易會感到不舒服 因為風太 硬 了嘛 而果嶺風扇就沒有這個毛病！果嶺風扇它之所以叫果嶺風扇 就是因為它能給像吹自然風一樣的體驗，讓你彷彿置身於山間果嶺！這是一般的風扇所不能比的 如果說柔和且...
有什麼適合老人家在家的活動？
章鴻軒 首先老人不適合做劇烈運動量大的活動，可以模擬在電視上打打球，跳跳舞，等等，但是孩子有時間盡量的多陪陪老人家，關懷，陪伴才是真愛 Louis5566 我爺爺八十了，現在還在追求新科技，這幾年自己偷摸買了相機和手機，每次我回老家都把相機和手機的使用方法寫在一張紙上，然後手把手的教他用這些裝置，在...