1樓：恰飯要付錢
失眠也是一種病症來著。
但是睡不著未必都是失眠症，建議可以嘗試一些助眠手段，比如一定量得運動，一些放鬆身心的活動，等等。
或許試試A.S.M.R可以幫助你。
如果一般的助眠手段沒有作用，這種情況長期存在的話。建議不要盲目相信知乎，還是要去看看醫生。
2樓：北京起德新銳醫用氧氣配送服務
如果是腦力勞動者，或者工作壓力大的話應該是腦疲勞，腦疲勞是大腦過度勞累後產生的一種逆向的亢奮，感覺清醒但工作效率不高並且思維遲鈍。
腦缺氧和腦疲勞的相關性極強，可以嘗試的緩解方式，效果因人而異1.20分鐘有氧運動心率持續保持在120以上，運動完洗澡放鬆後睡覺。
2.躺下後暗示自己放鬆，不停的深呼吸冥想，把注意力放到呼吸上應該能緩解。
3.吸氧，如果有條件並且進行1，2項效果不明顯的話吸氧試試吧睡前別喝茶、咖啡、紅牛之類的含咖啡因飲料。
3樓：旅克能量含片
疲勞本身是乙個復合的概念，包括中樞疲勞、內臟疲勞和外周疲勞，中樞疲勞因神經及外周能量代謝障礙而帶來的神經系統能力暫時性降低。中樞疲勞受特定的神經遞質影響控制，如在人體疲勞之後攝入含咖啡因等食物，就可能造成神經遞質紊亂，明明身體很累，但腦子卻很清晰的現象。
你們有沒有身體很疲憊但是精神很清醒睡不著覺
a多多 有，我還有那種區分不了自己睡著沒有的感覺，感覺自己一直沒睡著，但時間又到早上了，白天精神也還好，總是似睡非睡似醒非醒的狀態 南極的企鵝君 有啊，以前總是這樣，每天都是這樣，精神極度亢奮，身體很疲勞，有時候甚至透支了，精神還很亢奮。失眠極度嚴重，無法休息。直到確診出雙相，吃了藥，才慢慢穩定下來...
大腦覺得少油少鹽很健康，身體卻覺得重油重辣很美味，為什麼它們不統一？
這是人類漫長進化過程中形成的原始本能。油能提供大量熱量，鹽是重要微量元素，這些東西在原始社會都很稀缺，被身體視為寶藏，所以形成了強烈的喜好。辣椒其實是用微弱的痛覺刺激大腦分泌多巴胺產生快感，這又是另外一種情況。 劉備玄德 五臟六腑功能不平衡，味道香能夠吸收平衡就是最好的，如果時間長了，吸收不平衡，味...
高中學習很努力，但是成績還是這樣，晚上是該睡覺，還是熬夜學習？ ？
微信使用者 1努力成績差的原因 1 上課聽不進去，下課白費力。這些同學上課感覺在聽課，但其實已經走神，完全沒有聽不進去，課後的時候開始賣命自學，其實很多知識課堂上就可以輕鬆掌握，但由於沒有用心聽課，導致課後花費更多的時間和精力，但效果反而極差，不會聽課的同學再努力也很難成為學霸。2 題海戰術，做題方...