1樓：哈密瓜
我從小學三年級和我爺爺奶奶住在一起開始，我的肚子就越來越大，最巔峰的時候一直到初二下學期吃到了236斤，真的是褲子衣服什麼都難買，還特別醜，我瘦下來還是要感謝懵懂的青春期，初三剛開學那段時間，我遇到乙個其他班的女孩，瞬間驚為天人，我暗暗發誓一定要和她談一次戀愛，從那以後，我沒日沒夜的跑步，鍛鍊，很少吃早餐，後來還是很可惜，那時候比較害羞，錯過了她，中考結束她去了市區的高中而我留在了縣城裡的高中，初三畢業從236掉到186一年瘦了五十斤。再後來讀高一，那時候就住校了，認識了很多狐朋狗友，爺爺奶奶乙個星期給我300的生活費，說實話吃飯開銷什麼300綽綽有餘，但我每次都喜歡偷跑出去上網，打撞球，還一方面省下錢買衣服褲子，自然就沒錢吃飯了，當時最窮的時候買乙個燒餅，中午吃一半晚上吃一半，有時候甚至一天吃不上一點東西，就喝涼水充飢，自然而然高一一年讀完從186又瘦到140，因為我比較高，整個人當時給人就是一種弱不禁風的感覺，出門遇到初中同學都沒認出我來，再後來畢業了，從140彈回160，正正好，又到去年疫情吃的多沒事幹，今年已經又180了
2樓：霍格沃茲的嗅嗅
我想了挺久的，或許你可以試一試躺在床上開一把排位，一把又一把，你總不能拋下隊友去買飯吃吧，這個是指平時的時候。
到了飯點兒，你就挑人最多的時候去食堂，到處都是排隊的人，你選定了乙個視窗都得排十多分鐘那種，再告訴乙個信任的朋友你的煩惱，讓她和你一起打飯順便監督你，在你衝向下乙個視窗的時候拉住你，或許會有幫助。
祝你早日走出暴食
3樓：橘子愛汽水
我也暴食過但從來沒有乙個視窗乙個視窗吃過
暴食根本不是錯
接受這樣的自己
想想自己是從什麼時候開始暴食的
等過了那段讓你不開心的人了日子就好好正常生活
4樓：咖哩雞腿子
把所有的錢存死期，或者選擇吃吃撐吃爽，多來幾次就沒慾望了。
其餘別無他法，因為你現在的進食是身體必須的，你越克制暴食症越嚴重。
還有別吐，吃撐就撐唄，胖就胖唄。
反正我大學時候暴食也沒克制，吃了幾頓，之後求我我也不想吃。
5樓：木枳
很難停止，最有效的方法是待在乙個沒有食物的環境，但你的情緒會變得很暴躁。而且在沒有食物的環境裡你會想方設法尋找食物，我一般是去跑步，跑步就會忘記自己暴食的慾望
6樓：太上忘情
可以找個人聊天，越信任越好，那種你可以和他坦白你的暴食慾望的人。一定要足夠信任。有男朋友就找男朋友
暴食有的時候和自己對自己評價太低有很大關係，所以停止他的方法就是尋找能夠證自己價值的事情，比如喜歡運動就去，喜歡繪畫就去，喜歡交際就去
說實話，只要你內心決定一定要脫離暴食，就可以停止，不要總想著這是最後一次，下次再也不會了，這都是藉口
要自己愛自己，暴食之後身體很不舒服，肚子脹走不動道，反胃，吐了還會傷食道，以後可能會得食道癌等等
要愛自己，就不要用暴食的方式懲罰自己
希望你能停止暴食，來自乙個同樣在努力，並且已經通過這種方法基本停止暴食的人
7樓：wowww
我現在發現了兩個方法可以在暴食要發生時救急
乙個是灌一杯美式，嘴裡苦了就不想吃了，也飽了。
還有乙個是嚼口香糖，一定要是薄荷的。只有薄荷會抑制食慾，親測水果味的沒用。多嚼一會就沒胃口了。
難過的時候可以做什麼
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北方人，熱衷麵食 生病時喜歡煮一把細掛麵，煮麵時將韭菜和香蔥切末，加醋 鹽巴 香油 生抽醃一下。待麵煮熟，將醃好的蔥和韭菜倒入，頓時香氣四溢，再沒有食慾的人此時也有了！操作簡單，只要面煮熟就能吃，強烈建議題主試一試 天下大同 獨居的時候，首先一點，一定要注意身體，平時買藥預防感冒咳嗽的藥做備用，各類...