當乙個人在低落，失去動力的時候，做什麼可以讓自己振作起來，提公升自己呢？

1樓：瞧那傻小子

瀉藥。我經歷過，我選擇了逃避這樣走出來，因為那時候才剛畢業。

我現在的感受是，我若是失去前進的動力，一定是受到了別人的批評或者不認可。換句話說就是自尊心和自信心同時受挫。

如果，你和我一樣，那解決辦法很簡單，自尊心這個東西，暫時是不需要的，或者說我們把他看的過於重要。

第一步，重拾信心，從自己擅長的專業做起，或者從相對來說簡單的工作做起。花上一段時間去調節自己，而不是什麼也不做，放棄自己。要看清楚自己到底是能力問題，還是態度問題。

如果是能力問題就提公升自己的專業能力，這個才是你立足社會的根本。

第二步，要把自己的姿態放低。工作中挨罵，或者做錯事沒什麼大不了的，最重要的是如何彌補以及避免下次重犯。不要讓別人用言語傷害到你，做好自我心裡建設。

保持積極向上的態度，比什麼都重要。

或許我們不能完全左右我們的人生，但是，我們可以阻止我們的生活變得更糟糕。

2樓：阿鍾

前段時間一直處於這種很失落，而且特別墮落不上進的狀態。自己也覺得特別不開心，不舒服，向朋友尋求幫助時，我覺得他們說得特別有道理，可是他們說得再多，我依然如此。後來我突然發現與其這樣，一直糾結於為什麼會淪為現在這個樣子，不如馬上著手去做點事，不管是什麼事，只要是能讓你能夠有收穫的事。

在這個過程中，努力讓自己保持乙個開心，積極的心態也很重要，遠離那些讓人變喪的事情，不管什麼困難都勇敢面對！希望可以幫到你，也希望你可以越來越好！加油呀！

3樓：心理諮詢師菜菜

似乎失業是個導火索，讓你感受到自己缺乏動力、沒有規劃、無目標無意義等感受。看起來，為了防止自己繼續體會這種不舒服，你想要學習技能提公升自己。

其實，這樣空虛和迷茫的感覺，會在不同的時候出現在我們的生活中，這次逃掉了，下次還回來。

如果要給建議的話，我傾向於建議你先「生活」，讓自己充實，比如作息規律、保持運動、按時吃飯等等，然後嘗試做點什麼，學習技能也好，繼續找工作也罷，都行。但是最重要的是，你可能需要考慮，自己想做什麼，職業規劃如何，想要過一種什麼樣的人生。

4樓：Nature

首先得讓自己放鬆下來，開心點，先去散散心，我覺得其實自己開心才最要嘛，不要有太大壓力。調整好心態後再找個時間自己思考吧。

你說的這個範圍也有點大，不知道你現在處於什麼階段。

就。。。還是得你自己考慮一下吧，或者多和身邊的朋友交流，說不定可以找到一些動力。有時候自己能看到和理解的東西比較比較少，多一些交流總會有不一樣的收穫，開啟自己新的一扇窗嘛

5樓：yangxq

先給自己的一天制定詳細的計畫吧。比如，睡覺，吃飯，娛樂，找工作準備，運動，買菜，做飯什麼。制定好了，就要嚴格遵守，然後第二天總結前一天的實施效果，有問題的地方就積極改正，或者修改符合實際的作息計畫等等。

上班的時候，是公司和別人強加給你的作息規律。現在沒人管你了，你就只能管好你自己了。

6樓：問道

這個問題比較大，其回答可以寫好幾本書了。寫個提綱吧，如果對其中某點感興趣，可以深入交流。

首先是失業和找工作的挫折如何應對。可以自助也可以求助（如到就業指導中心求助）。自助可以從回顧與反思就業、失業和找工作的挫折的經歷開始。

把所有經歷、前因後果和伴隨的感受與認知都詳細寫出來（注意一定要用文字寫出來，不能只是在腦子理想）。寫完之後咱們再交流這方面的事情。還可以在專業人員指導下做霍蘭德職業適應性測試，看看自己適合的職業方向。

然後是打遊戲的事情，檢查一下自己是否強迫性地打遊戲，就是能否控制自己打遊戲。如果發現打遊戲成癮，無法自控，可以自己想辦法或者求助他人克服遊戲癮。

提公升自己的方法可以是讀書學習，也可以是報學習班或做心理諮詢以及多和成功人士交流。讀書學習要開闊思路，廣泛涉獵各個社會科學學科的淺顯易懂的讀物。哲學、政治學、經濟學、社會學、心理學等等，其實都與每個人密切相關，都能受到啟發。

還有中國傳統文化，如《曾國藩家書》《大學》《中庸》《禮記》。

學習技能可以是思維的技能或者自己感興趣、能勝任和有助於就業的專業技能。思維技能書籍推薦《批評性思維》《像經濟學家一樣思考》《思考哲學基本問題》等。具體勞動技能根據自身情況選擇。