1樓：Terry
1.保證每天戶外活動時間，一方面保證孩子可以有效接受充足的光照，另一方面保證孩子的眼睛可以得到放鬆
2.飲食調整，蔬菜以胡蘿蔔為主還有適當補充內臟，如羊肝豬肝等3.如果長時間面對電子螢幕，需佩戴高阻隔防藍光眼鏡，日常不需要佩戴4.遵循美國科學家給的3個20法則，養成良好護眼習慣
2樓：快樂的小笨豬
1、避免長時間連續用眼。在連續看書寫作業1小時後，眺望一下遠方，防止眼內外肌持續緊張，迴圈不良眼壓增高造成痙攣而逐漸形成近視眼。
2、避免在強光下看書。長期在強光下看書，眼內肌過度調節，會促使近視的發生和發展，強光對視網膜尤其是黃斑區造成損害，使視敏度下降，甚至引起永久性視力減退。
3、坐姿要端正，不可彎腰駝背。靠得很近或趴著做功課或閱讀易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成或加深近視。
4、避免長時間看電視、玩電子遊戲。長時間地看電視，玩電子遊戲很容易造成視覺疲勞，應嚴格控制時間，單次使用的時間最好控制在20分鐘。有些孩子可能長時間的看動畫片，連續用眼必然會導致眼部肌肉、神經疲勞，長期如此，視力就會開始下降。
5、避免乘車、走路時看書。走路時手會時常晃動，乘車時車會不時顛動，可以造成眼內肌持續緊張，很容易引起視疲勞和調節痙攣。
6、多做戶外運動。經常眺望遠處放鬆眼肌，與大自然多接觸有益於眼睛的健康。
3樓：高丰娟
1.在給孩子使用電子產品的時候，要根據當時周圍的環境調節螢幕明亮度，最好不要讓孩子在特別暗的環境中玩手機
2.孩子看電視的時候，至少保持三公尺的距離，不要讓孩子離電視太近。
3.當孩子玩手機或者平板的時候，最好是在坐直的情況下，或者是背靠著沙發，要讓螢幕和孩子的眼睛保持一段距離。
4.看書或者看手機，時間太長都會造成眼睛乾澀疲勞，一般三十分鐘左右，就要休息一下，休息期間可以遠眺，或者做眼保健操的方式使眼睛得到休息。
5.平時多吃一些對眼睛有益的食物，一些富含維生素A的食品，比如，奶類，蛋類，深海魚類，還有一些水果。少吃甜食，少吃油炸食品。
6.多帶孩子到戶外運動，每天戶外活動2小時，每週14小時。
如何看待孩子試用電子產品？
小TOP 隨著電子產品的普及，孩子可以通過許多途徑接觸到，所以不能一味制止，也不能一味放任孩子玩，有個度，告訴孩子電子產品的正確用途，並和小孩一起制定使用時間，使用方式等等。 編小美 適度。畢竟長時間看電子螢幕對視力有影響。電子產品是無法避免的，所以要利用好電子產品。比如用電腦 ipad學學程式設計...
孩子喜歡看電子產品，怎樣做可以預防孩子近視？
快樂的小樹苗 很多人都說怎麼控制孩子使用電子產品，這個不太好控制的。但是，真的需要注意看電視，或者電子產品的時間，最好家長能以身作則。很遺憾，我在家做的就是不是很好，但是，我從來不把手機給孩子，慢慢孩子基本上不要我的手機 但是，孩子媽媽總給他們手機，所以，他們總搶她的手機，孩子是欺軟怕硬的。建議，早...
如果每天都要長時間面對電子產品，要如何保護眼睛不讓近視加深？
視可佳眼科 1.長時間盯著電腦螢幕工作，可間隔半小時或1小時，站起身進行一下放鬆活動。比如跳兩下 站在窗前向遠處眺望等。2.閉著眼睛，休息5分鐘等。這樣會短暫緩解眼睛疲勞。3.做眼睛保健操。這是基本的護眼方法，每天可做兩次，上午一次，下午一次。保證一天眼睛不疲勞。4.進行充足的睡眠。保證充足的睡眠時...