1樓：小冬7年餐飲創業
冥想中的腹式呼吸是深度休息之後的一種自然狀態，不應該刻意強求，不然真成了做氣功，在呼吸上做功夫。呼吸不是氣
2樓：沒正形
不懂冥想，也不了解什麼氣功瑜伽之類的東西。只是就你的問題大概作個猜想。
這種玩弄自己的腦神經……咳，這種控制自己的思維達到某種神遊狀態的活動，所需要的基本準備大概就是身體全方位的放鬆。而這種放鬆又不應該是拎起來一根，放下去一灘那種像煮熟了的麵條式的「放鬆」。估計應該是在維持某種體姿的情況下，盡量放鬆的意思。
那麼且不說你的體姿是什麼造型（平躺，打坐，站立，懸空，雙修……），與這類似的玄乎活動為什麼全都要強調「腹式呼吸」呢？回想一下你睡覺時的呼吸狀態就能明白，這也就是要求你不要用平時活動時的那種呼吸方式，放鬆那些肌肉，而回歸自然深沉的呼吸方式。
明白了這一點，似乎就有點頭緒了。無論你的體姿如何，一定要調整你的關節，達到能體會到睡眠時那種自發的深沉呼吸的狀態。然後，找找感覺，相關的肌肉群維持住，不相關的放鬆掉。
盡量利用骨骼關節本身的支援，來維持體姿不變。穩定一段時間後，忘掉這一切。
所以，你一直在強調呼吸怎麼樣，心跳怎麼樣，會不會從一開始就錯了？
請問腹式呼吸的時候應該放鬆肚子還是腹部收緊呢？
是雨潺潺 我當年學腹式呼吸的時候還很小，聽不懂亂七八糟的，有著多年兒童聲樂教學的老師，讓我把手放在腹部，然後拿出一朵假花放在我鼻子下，說 聞。當然，驟然聽到這個，我立馬用力吸氣，手感覺到肚子一下癟進去了，老師說，錯的，你平時聞花不是這麼聞的。讓我不要想亂七八糟的，就正常普通的聞花。然後就正常，普通，...
新手浮潛是選用半乾式還是全乾式呼吸管？
topia 全乾式吧。濕式管進水後要猛吹，而且，濕式管如果只進了一點點水，還沒有封住管徑，但也影響吸氣時，這時候是很難把水猛吹出去的，只有水比較多時，徹底堵住了管內徑空間，才可以一口氣猛吹出去。當然這個已經被樓主排除了，不再贅述。半乾式的對初學者而言不是乙個很好的選擇。這種管子下面有乙個排水口，上面...
請問Linux嵌入式和微控制器嵌入式到底什麼區別
嵌入式是個很寬泛的詞。嵌入式Linux專指將嵌入了Linux核心的裝置。微控制器的概念從語義上就是繼承基本所有的需要的硬體裝置功能到一塊小體積晶元上，包含執行記憶體和硬儲存，控制器，處理器，攜帶有計算能力，開放應用埠，充足的匯流排等等。以上。都是概念的問題。arm9啥的，coretx啥的，遠遠不止這...