1樓：莫比烏斯環環繞
除了極少數天生體質問題不易胖之外，大部分幹吃不胖的人，可能要麼
①沒有你想像得吃那麼多或者②比你知道的運動量大～
保持身材真的很難，尤其超過三十歲以後
2樓：餅子哥
決定人胖瘦的是基因。
FTO基因
FTO基因最初是在專家對2型糖尿病相關基因調查研究中被發現的，科學家猜測這種基因可能與遺傳性肥胖有關係，經過大量的調查發現攜帶一種FTO變異的兩個副本的人相較於其他人，體重增加了3公斤。
因為FTO基因控制著你的食慾。
如果乙個人體內含有大量FTO基因，那麼在FTO基因的影響下他的食慾非常好，很難有飽腹感，進食數量就會相應的增多。
反之如果人體內的FTO基因較少，則相較於FTO基因較多的人，他的食慾明顯降低，這就是有的人吃一碗飯就飽了，有的人吃三碗卻還沒有飽腹感的原因。
GPR120基因
與FTO基因相反，GPR120基因控制的是人體內的代謝功能。
GPR120被科學家成為「防止肥胖基因」
GPR120基因發揮作用的人普遍比不發揮作用的人瘦，因為GPR120使人體的代謝能力更強，被吸收的脂肪就會減少。控制GPR120基因即可能控制代謝，有助於遺傳性肥胖體質的診斷。
ARIA基因
這種基因具有妨礙脂肪燃燒的功能。如果抑制該基因的表現，則會表現為攝入高脂肪食品後人體吸收的脂肪量很少，不容易變胖。
為什麼有的人怎麼吃都不會胖？
我覺得是有遺傳基因的，我姥爺我媽媽兩個舅舅，還有舅舅家哥哥都是怎麼吃都不胖，哥哥因為一直很瘦，去醫院各種檢查沒有任何問題，就選擇了健身。男性的話，等35歲以後再定論 如果沒有突破，就是基因，不幸的是屬於體制改變相對困難的那種，健身加飲食可以改變的，但要比別人多付出一些 哈哈哈哈首先瀉藥，總算請對人了...
為什麼有的人怎麼也曬不黑？
揀泥 是基因問題吧，真的挫敗。我喜歡塗助曬油出去瞎溜達，但covid蹲之後抹了instant bronzer都沒啥用 老老實實一周三次每次15 20分鐘，兩周之後然並卵，羨慕工具人 胳膊比腿強一丟丟但就很頭重腳輕.不喜歡曬燈。用了五年室外Hawaiian今年換成了Australian Gold感覺是...
為什麼有的人怎麼吃都不會胖，我吃一點就胖，卡路里，基礎代謝率真的正確麼？
CD成長日記 個人感覺題主運動量偏小，一般五公里下來差不多30分鐘左右吧，一般有氧運動要在40分鐘以上才可以達到減脂的效果。建議樓主 每天運動至少40分鐘達到減脂的效果，然後配合無氧運動30分鐘增肌，肌肉多了新陳代謝就高了。另外，記得運動後一定要拉伸。還有就是一點要節省呀，什麼飲料呀，糖呀，糕點呀，...