1樓：北沐
其實就是你最近精神狀態不好，太累了。睡著以後發現自己鬼壓床，一般是機體沒反應過來，大腦先活躍起來了。其實習慣就好，發現鬼壓床那就再睡會兒.自然醒就好
2樓：魏洪謙心理學解夢
我高中的時候也是這樣，午睡時間做噩夢。如何避免做噩夢呢？
1.午睡時間控制在20分鐘以內，不要超過30分鐘。
2.中午吃飯要吃飽，可以減少百分之八十的噩夢。
3.晚上不要熬夜，如果熬夜到後半夜1點睡覺，百分之百做噩夢。
3樓：石頭
正確的邏輯歸因解夢可以解決包括「鬼壓床」在內的驚夢噩夢問題。好些找我解過驚恐夢的人後來反饋說，解了幾次夢以後，都不怎麼做驚魂噩夢了。原因之一是，知道現實與夢境的正確因果，神秘消失，無端恐懼就消失了，心境平和，噩夢就少了，就如同知道了鬼火其實是磷火，魔法其實是魔術，神秘恐懼自然不存。
原因之二是，夢境正確邏輯歸因到現實原因，夢者能反思正視現實中存在你問題或心結，問題解決或心結解開，就不再做相關的驚夢了。
4樓：
剛擼了一貫，結果被鬼亞了，可能還真事不能擼管。
剛開始作夢，跟幾個人在樹林裡喝了什麼水，甜甜的，就這樣被亞了。我是怎麼發現的呢，本來外公剛去世，結果有個傢伙一直在我枕頭邊說，你誰誰難道還要去世啊，還一邊笑，我就很不爽，然後，又聽到床邊有腳步聲，還說什麼『』我才不管老人死活『』
好了，基本確認被鬼壓了。
然後，大悲咒念起，估計才念到前十句，就感覺有個什麼玩意兒從身上突然飛出去，我更感覺是逃命那種速度。然後，身體有感覺了。
六字大明咒我唸過百萬，大悲咒隨便念，夢中念起很容易。兩個都有效，但感覺大悲咒更猛，因為這次我感覺到了它們是逃命的恐懼。
鬼神我們看不見，不代表它們不存在。貌似有些玩意兒還能跟部分人溝通的。
5樓：小月亮
個人經驗：每次被壓的時候千萬別睜開眼睛，因為你會看到各種可怕的東西！在心裡默念阿彌陀佛！
不停的念，每念一次會感覺渾身被束縛的更緊，耳朵會聽到很吵的聲音！但是一會就好！起來洗把臉別接著睡！
6樓：酣春二柒
排除靈異事情，其實就是太疲勞了。我每天熬夜就要被壓，絕望。
有時候你工作完躺在床上就會被壓了。
注意不要太勞累，喝點蜂蜜水和牛奶。
不行的話，還是請大師吧。
7樓：喵生無所戀
要不你戴個合時候生肖的金項鍊。（不是自己的屬相）我以前也一直一睡午覺就那啥，難受的不行，戴了合自己屬相的生肖後很少很少發生了，除非睡得房子特別陰暗（感覺陰氣重的）。
8樓：Miku
天吶心疼小姐姐，我們宿舍也遇到過這種東西！！每個人都莫名其妙奇妙三點醒！鬼壓床我太懂了！那時我還是醒著的就感覺乙個東西突然很重壓在我身上！（它們來的時候真的會感覺到！）
我那兩天就一直想著那東西，硬是睡不著。好不容易睡著了2.59準時醒了，睡醒就一直迷迷糊糊睡著了醒了七八次都才三點四十幾，把我嚇慘了！！
小姐姐你心裡不要一直想這件事，你越想它們就越會找你，你越怕它們就越強。
你去寺廟裡燒燒香，如果沒空的話就找算命先生求個平安符穩住！！！
9樓：豬豬老公
我也是這種情況，但不是鬼，是夢魘，就是在夢裡出不來，你知道你身邊的情況但是醒不來也張不開嘴，開始的時候我挺怕的，現在遇到我基本都不會慌張，保持著平常的心，千萬別怕
10樓：夢第二人生
鬼壓床出現的原因就是太累了，身體先於大腦睡著，身體睡著了斷開了於大腦的連線，大腦還是清醒的，我是經歷過很多次後總結出來的，每次都是做事很累的時候，在電腦前玩著玩著都要睡著了，頭一低下去猛的抬起頭，醒了又繼續玩，累成這樣的時候，後面去睡覺，一躺下馬上就睡基本都會出現鬼壓床。
怎麼解決？不那麼累就好了，正常休息。要是出現了怎麼辦？
不害怕就好了，找找對自己有正能量的東西，佛，耶穌，超人，咒語，反正你一想到就會充滿力量的就行，我現在就是念大悲咒，念了幾次就醒了。
另外我想問下出現鬼壓床的是不是膽小的偏多，身邊的人都沒有人有過鬼壓床的體驗，沒發聊，感覺別人都不信。唉
11樓：報歌
試試念雷祖聖號：九天應元雷聲普化天尊
我有時候會做噩夢，驚醒的時候，渾身發冷，心跳加速，念這個就會慢慢平靜下來，很快又重新睡著而且不會再做噩夢
12樓：啊糕
我有段時間經常夢魘，也在夢魘的時候看到過模糊的人。後來就習慣了，也是因為夢魘動彈不了的狀態很難受，所以我有乙個必勝的辦法。發現自己進入夢魘狀態的時候，不要東張西望，接著睡就行了。
13樓：深藍淺藍
我曾經有段時間也是每天中午鬼壓床，沒怎麼當回事，也沒往靈異事件上想。現在想想，那時候身體太弱了，學習又比較緊張，中午一般不會進入深度睡眠，所以中午睡覺才會夢魘。
建議鍛鍊身體，加強營養，放鬆大腦和心情，也許自然會好。
14樓：傲嬌喪
生活作息及其不健康，題主的這個問題內容過於誇大。
自身不做作改變光來知乎是沒用的。
首先就先改改你的生活作息吧。睡到中午，或者明知每天被壓還要睡覺。不是擺明了給對方機會嗎？
多運動，多曬太陽。
15樓：朽木不朽
睡午覺身體會比較累，而且睡覺姿勢也很重要，盡量給自己身體減負，不要穿太多衣服，睡覺姿勢自然一點不要壓迫器官，然後還是不行的話，你可以從自己的觀念轉變入手，它們要是真能搞死你早就搞死你了，還不如跟他們做朋友，甚至可以積累一些寫作素材。。。
16樓：夜貓plus
抬高枕頭可以提高鬼壓床的機率，鬼壓床時意識到在做夢的話可以清醒狀態進入清明夢，清明夢可以變出來你想要的東西，但是變物體的話精神集中很容易醒過來。不小心醒過來的話，可以繼續睡，不要激動，這個時候很容易回到清明夢，建議從基礎的走路開始練習。最難的地方在於很難意識到是在做夢，所以需要做大量長期的練習，比如看到乙個女的就要懷疑自己是不是在夢裡，或者是別的，養成分辨夢境的習慣。
最經典的方法是，清明夢過後，回憶夢裡的內容，寫下來，以後你再鬼壓床，就能一下子反應過來是在做夢，提高進入清明夢的效率。
17樓：我也不知道取啥名
多鍛鍊，多休息，增強體質，吃好喝好睡好，不要胡思亂想。。。。鬼壓床了別慌，深呼吸，放鬆，嘗試著活動眼球，活動身體，慢慢就恢復力量了.....
18樓：
怎麼跟你解釋呢這種東西如果你信，你就聯絡家裡人讓他們找那些出馬仙給你看看吧，而且你這個如果在中午12點不對，我雖然不信這些不太了解，但是這會兒應該是陽氣最高，或許你是最近壓力太大了呢。
19樓：大志若魚
夢中再真實的事，醒來都是一場空。風花雪月，魑魅魍魎，至親至愛，榮華富貴，落魄苦難。夢就是夢，夢裡怎樣是潛意識無意識的，醒來不用去想就好了，現實的事比夢可怕多了
昨天做夢，母親離世，夢中哭到昏厥，半夜三點醒來繼續哭，給老媽發資訊，問她在哪，早晨還被老媽說了一頓。
假的就是假的，鬼壓床也不過是夢的另一種，無論怎樣都會醒過來，醒了不用去想，該幹啥幹啥，夢裡該打打，該揍揍，有女鬼漂亮的還能調下情。相比於鬼壓床，我還是喜歡春夢一些。
除了高三壓力大，鬼壓床了一次，七八年再也沒有鬼壓床過。夢裡想幹它，想著自己能動了非打死它，醒了媽的看看表，睡過一節課了，比鬼壓床難受多了！
20樓：德恩堂-允吾道人
多運動少睡覺，多讀書少看報。多鍛鍊身體少淫慾。多曬太陽，增強自己陽氣。如果還不行，可以看看家中風水問題，請道鎮宅符回家。
21樓：南杳
高中三年，睡午覺有百分之八十的機率被鬼壓床，且伴隨劇烈頭痛，我太有經驗了。
建議:不要管，或者不要睡
我當時中午午睡，天天鬼壓床，非常難受，有一天真的特別累，鬼壓床也不掙扎了，就想著「你壓吧，趕緊的我要睡覺了」，大約過了五分鐘鬼壓床就消失了，我就睡著了。
要麼就乾脆不要睡午覺，從根本上防治午睡鬼壓床。
22樓：v高紅
我也碰過幾次，不過第二次的時候我再碰到夢魘就產生了憤怒的情緒，心中想的是：憑什麼讓你來傷害我，我也可以反抗來傷害你。後來我再有這種情況就不怕鬼了，再後來就沒有這種鬼壓床的現象了。
23樓：離九
你可以試著背背心經，也可以房間裡放大悲咒之類的歌曲，實在沒效果的話，你可以試試戴佛牌，我接觸佛牌是因為我的孩子一到半夜就哭鬧不停，自從家裡請了佛回來，再也沒有過，你可以試試。
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李澤人 起初之時，人活著就是為了有口飯吃，漸漸地人們隨著能力的增加不在滿足於只對溫飽的追求 所以人們開始有精神追求。人們在得到精神充實的同時可能也失去了簡單的生理充實。這就像這個問題一樣，人的成長會讓我們得到，也會失去 你可能會為失去的感到可惜，但你也應該為得到的感到開心。 花園 為什麼會有這麼奇葩...
每天喝水的杯子需要經常洗嗎？
DILLER迪樂貝爾 如果只是單純喝飲水機的水，那每天喝水之前洗一下就可以了 清理一下灰塵和細菌 也有可能有蚊子在杯子裡面下了卵 所以使用之前清洗一下就可以了 例如我，每天早上 下午咖啡 然後晚上可能會裝牛奶，中途會裝溫水喝，或者泡茶喝 我這種跨了幾種飲品的，一直在喝的，倒不用清洗那麼頻繁 但是每天...
女生每天都要穿不同的衣服出門的嗎？
浪蕩袋鼠 我是，大冬天除外 在廣州你穿同一件衣服兩天不就等你沒換衣服嗎？沒換衣服就不等於你沒洗澡嗎？沒洗澡不就你很髒嗎？很髒不就等於你不注意個人衛生咯？ 樹與花岸 我都是孩子媽了，冬天還好，可以連續幾天一樣的外套，但是春夏秋必須每天換不一樣的衣服出門呀，已經是習慣了，不然就感覺穿了髒衣服特別不舒服，...