1樓：林林樹的啵啵
剛剛發生..... 心跳的很快全身難受還特抑鬱平時睡的屬於比較沉的那種，屬於室友在寢室蹦迪我都不會醒，我爸總說我睡著別人把我扔出去都沒反應。
但我睡著的時候別人凝視我，誰都不行，看一會兒我就會醒，而且是驚醒！！
事件一：上鋪有一次叫我拿東西給她，叫的蠻大聲但我睡著了，遂她自己下來拿。看到我睡的賊香，她就鬼使神差的湊過來看，大概離我臉部30cm左右（據她描述），我忽的睜開眼睛，她嚇了一大跳，但其實我也是......
事件二：我媽屬於跟我沒啥邊界感的人，隨便進我房間，但就在剛剛，我在睡著時忽然睜開眼睛發現她的臉在我上方.... 她說來拿充電線啥的，看我睡相蠻可愛......
但我從睜眼到現在一直心臟跳的賊賊快且心率不齊那種....
2樓：
心跳加速。
我剛剛正做著夢，夢裡拿著滋水的水管狂滋 ，對面的人準備抓我，我出門狂奔，正是緊張的時候，我被喊醒了。
醒來之後就是捂住心臟，跳太快了，我都分不清是因為我剛剛在夢裡跑步才跳這麼快的，還是突然被喊醒才跳這麼快的。
緩了好一會兒。
其實我挺想繼續做夢的。
3樓：
跟我媽說了好多次，睡覺的時候不要來叫我吃飯，吃飯對我來說沒有那麼重要，每次快睡著的時候被叫醒，這一下午就別想睡了，還伴隨著煩躁，頭疼，想發脾氣，跟她說好多次不聽，然後今天她睡覺的時候，我也過去喊了他一聲！
4樓：汽水灌桃
從初中起每個週末放假想好好補覺的時候，總是被媽媽以養成好習慣為理由早起，星期五晚上熬夜一兩點睡覺但是第二天早上還是要求你七八點醒。好不容易放下心來想睡乙個懶覺，她就覺得對你好非得要早早的叫你起床。高中確診雙相情感障礙，狂躁比較嚴重，現在大學了，疫情期間還是要求早起對身體好，非得要八點多叫我導致我食慾不振，精神狀態十分差不想說話，說話就是想吵架，瞬間狂躁抑鬱都上頭了。
還是很睏，現在中午飯沒吃還是想睡覺。睡覺就歸睡覺，沒必要強行破壞別人的睡眠要求別人像「正常人」一樣生活。每個人生理結構不同，有時候不是沒有意願早睡早起，但對於睡眠質量差的人來說，能睡一點是一點
5樓：Annan
剛剛經歷過了（這不是第一次，每次跟她說都不聽）。直接推門進來就是一聲大吼。突然就從夢裡驚醒，全身一抖，然後就心跳加速冒冷汗，心跳減緩的同時又一陣「瑟瑟發抖」，起床之後全身沒勁兒，身體發軟。
今天更甚瑟瑟發抖的同時我哭了，眼淚止都止不住。真的我平時也不是個矯情的人。現在我什麼也不想做，只想發呆，（發呆也不是我想發，就坐那裡不自覺）。
6樓：
最近回老家照顧我奶奶，她是癱瘓在床，每天都需要換尿布溼，一到凌晨兩三點就被她叫醒了，她晚上的起碼得換三次，我已經經歷了10天了，第一天被叫醒之後腦瓜子有點懵逼，過了五分鐘才緩過來，後面兩三天被叫醒，兩分鐘就能反應過來，現在已經習慣了
因為睡眠不足加上深度睡眠被驚醒導致每天的心情都很暴躁，臉上長了好多痘痘，白天補覺後依然感覺身體很疲憊
我原本是乙個脾氣還算好的比較佛系的，可現在每天都無法平息自己暴躁的內心……
目前對於我來說晚上能好好睡覺是一件非常奢侈的事情
7樓：胡楊0127
還好就是剛才，產假休了三個月了，每天餵奶很累，剛才我媽因為我翻身可能要壓到小孩子手突然把我高興了，脾氣特別大，自己崩潰的哭了。
為什麼人在尚未進入深度睡眠的情況下，會突然間抽搐？
小圈圈 睡覺時身體突然抽搐一下，有種踩空的感覺，彷彿墜入深淵。其實是大腦以為你 死了 想要保護你，何出此言 睡眠時我們的心率會下降，身體的肌肉也處於放鬆狀態，這時候大腦估計是發現了身體的 異常沉默 便啟動保護機制，調動起運動神經，刺激你一下從而喚醒你，一般是白天勞累過度 壓力過大時，夜晚睡眠時更有可...
晚上睡不著，或者無法進入深度睡眠，有什麼好辦法？
秋風寒清雨 結合自己親身體驗和高中英語老師建議來回答 1.入睡環境幽暗安靜 2.躺下後對自己說 我很放鬆 3.想象自己躺在乙個環境優美的小山坡上，朝陽初公升，Sunny一點點從你的腳慢慢籠罩你的全身，Sunny每照射到身體的乙個部位，那個部位就完全放鬆，一直到最後你大腦完全放鬆，保持這種狀態，幾分鐘...
晚上睡覺質量差，睡眠起來有乏力感是什麼原因？
A君 早上被鬧鐘吵醒，整個人都是渾身乏力，無精打采，身體沉重。很多人都是處於這種亞健康狀態，一整晚的休息也沒讓身體緩解疲勞，反而更加想睡覺，好像怎麼睡都睡不夠一樣。如果睡眠質量不好，就算睡再長的時間也沒有效果。為什麼睡了一晚還是累？原因一 腸胃 加班 工作，刺激大腦皮層 睡前進食太多。有些上班族或者...