1樓：鏡子裡面
作為乙個平均每天上班時間在14.5小時的人來說，我一邊覺得身體要垮了，需要鍛鍊，一邊又在想，每天早起7.20去上班，晚上9.
30回到家，現在連做家務和陪孩子的時間都沒有，怎麼還能擠出時間去跑步呢？我想的是，要麼換份工作，可是工資也會隨之下降，要麼繼續這樣下去，過幾年經濟不這麼緊張了再做打算，誰讓當時沒有聽父母的找了個老實本分但是窮的小夥子呢，一切都要自己打拼，好在感情一直很好，不然也不能支撐我到現在
2樓：咬屎嚼蛆
乙個算數：你早起床洗漱吃飯到公司算乙個小時，上班十小時，下班後回家煮飯吃飯洗碗洗澡算倆小時，這裡就是十三小時，加上正常人睡眠八個小時，還有三個小時的分配時間。
其實正真想做一件事，自律和合理的安排是離不開的，如果從事的工作比較勞累是不建議長期跑步的
3樓：Tang小山
如何堅持，這是自己內心的動機問題，不是有人開一味藥然後就解決了的問題。自己沒有做好這個決定，沒有充分的發揮主觀能動性，根本堅持不下去。請題主先把這個問題想明白，然後把問題修改成：
如何調節訓練計畫，讓跑步的訓練更豐富？
如何真正改變生活方式改變自己
第四境界 如何真正改變自己，這東西說起來簡單，做起來可真不容易。要改變自己，首先你必須了解，你自己到底是乙個怎樣的人。毫不誇張的說，這個世界上能做到這一點的人，可能都不到世界總人口的百分之一或者千分之一，甚至是萬分之一。再者說，那些口口聲聲說自己沒天賦的人，怎麼就有證據證明自己沒有天賦呢？根本拿不出...
網路資訊碎片化改變了生活方式，需要專注，怎樣可以鍛鍊保持長時間自己的注意力？
網際網路時代給人們的生活帶來巨大的變化，尤其是剛剛涉入網際網路的年輕人，怎麼能夠有效的使用網際網路已經不是什麼問題，而怎麼能夠健康的使用網際網路成為當前的乙個問題，健康一是指使用網際網路過程中的內容健康，二是指讓網際網路成為我們健康生活的一部分，這是當前我們應該思考的乙個問題！ HeleleMama...
怎樣徹底改變生活方式，提高效率呢？
小恐龍 可能不太符合題意 昨天從領英上看到的文章，擷取了一部分 沒注意原作者是誰，這裡引用一下 不要怕改變 不要覺得違背了自己的心 一些誤區講解 第五條說的挺對的 對吧，改變了還是自己，不要覺得很違心.只要是朝著優秀的方向，就不算被磨化，而是更好的自己 還有總結和建議 不曉得對題主有用沒 就這樣吧....