1樓：伊茹罕
卸腰身體太緊張了。你要讓你的頭腔開啟，而不單純只是嘴張開，這個問題很重要。比如說可以想一下自己打哈欠的時候，上顎是怎樣的感受，然後帶著這種感受，把它代入到歌唱中。
當然，不要完全照搬打哈欠的動作，你需要的是上顎的感受而不是整個嘴都張得很大，就像樓上答主說的那樣，是頭腔開啟使嘴被動開啟，也就是平時說的忘掉下巴。
同時，在小舌頭往後撅的時候，你的頸部肌肉應該是很緊張的，不然不會發生這種情況，記得放鬆，唱高音跟脖子沒啥關係，你可以用手輕輕的放在脖子上，當你脖子緊張的時候，手自然會感受到，從而會提醒你：脖子緊張了，位置肯定不對了。這種時候記得讓自己放鬆下來，調整心情和狀態，忘掉你的脖子，不要用力。
平時多練習開啟的方式，如果這個老師不能解決你的問題，那麼你可以考慮換老師了。因為這是很基本也很重要的問題，不解決好的話，對將來的歌唱是個嚴重的障礙，甚至會影響到聲帶健康，嚴重的會引起聲帶小結。
樓上答主的哼鳴練習說的很對，再稍微補充一點，題主平時也可以在練聲前進行哼鳴的上下行練習，在哼鳴的過程中調整自己的頭腔開啟狀態，記住正確的開啟方式和狀態，再代入到後面的練聲中。
剛起床，回答的比較亂，見諒，同時祝你早日解決問題
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