1樓：山頂動人
題主這個問題本質上沒有多大意義，每個人的身體狀況不一樣，累了就休息，渴了就喝水，困了就睡覺。身體是一套完整的系統，到時候自會給你提示，順從他就很好。
2樓：波特蘭
我不太懂運動或者醫學什麼的。不過我從小就經常走每天差不多1w到1w5。按我的經驗腳底板撕裂一樣的感覺可能是姿勢不當或者是鞋不合腳。
覺得累了就歇一會，走路也不像跑步那麼劇烈應該也沒啥固定的休息要求。注意點腳後跟容易皸裂，晚上適當抹點油，多泡腳。
3樓：野蠻郡主
你覺得累了，腿麻了，走不動了，就可以休息一下，自己的體能，自己體會，自己感受，搞不懂你為啥會問這樣的問題？有什麼特別的含義嗎？
4樓：超級無敵美少女
這是做的什麼工作，需要走這麼多？如果持續行走的話，還是最多半個小時，需要注意一下的吧，如果工作長時間的走站，下班以後肯定就只能癱了，這樣的運動量忽大忽小的，對身體的負荷，也承受不了的。建議每天晚上可以進行泡腳，緩解一下
5樓：Hello kitty
每天步行三萬多步屬於高強度的運動了，推薦每天的運動量是6000步，因為工作需要必須要走這麼多的話就看身體的適應能力來進行分段的休息，每次身體感覺的稍累的時侯就達到了中等強度的運動了，每次到這個程度就可以考慮休息下，然後再繼續你的工作了。
心臟有沒有可能休息一下，如果可以休息一下會有好處嗎？
林楠 休息一般有兩種解釋，停下來不跳一會兒 和 少用點力氣摸摸魚 前者的話沒有證據表明對心臟有好處 畢竟心肌細胞有自律性，沒有辦法長期讓其保持不跳還能再恢復，不跳超過一定時長肯定是有器質性病變了 而後者的話對於心衰和冠心病等心臟疾病患者來說是有明確改善預後效果的，受體阻滯劑改善心臟疾病預後的機制就是...
「等一下」的「一下」可以有多久？
你覺得疫情過後，哪些產業滅亡，哪些產業要蓬勃發展 說實話我也不知道反正這個等一下我等了8年 等一下的一下的時間指就是對方把自己的完成好了 喜歡你的人的一會，可能是幾秒 普通朋友的一會，可能是幾分鐘 還有一些人的一會，可能是一小時，一天，或者永遠等不到他的訊息。有些人是一眨眼，有的人是一輩子。這位提問...
想問一下，如果尿酸高的話，需要多久測一次？
烏蘭巴托的夜 如果是剛發現尿酸高，一周檢查一次 如果是病情穩定或緩解一點了，乙個月測一次就可以 怕麻煩的話，就買個尿酸儀，自己在家測也是個不錯的選擇 花和尚 跑步吧，先慢跑，逐漸增加強度，最後乙個星期至少3個五公里，在25分鐘以內完成，堅持三個月再去測應該就好了，前提是你能堅持下來 街卡拉幹達 改革...