1樓：過過過
真的這樣子，說過沒有什麼用的，還是我行我素的，真的崩潰，本來我應該人11點就睡著的。說過沒用後，我真的挺累的，希望她們做個人
2樓：最靚的崽
我現在就碰到乙個，都是男生，不是在上學，都在上班！乙個單位。晚上在房間裡吸菸一根接著一根，臥槽你根本睡不著，不知道什麼煙嗆得要死。
我下夜班在睡覺，他回來了不管你，聲音特別大，很大很大！尼嗎！瞬間被吵醒。
太沒素質。現在他抽菸我也抽，房間裡烏煙瘴氣的，我恨不得抽三根。晚上不睡覺搞事情，我也搞，我去洗澡。
我跟你們說這樣人不能慣著，德治！我都想笑，在單位碰到了人模狗樣的，回宿舍一句話不說。
3樓：比比博博
如果好聲好氣勸說無果就要正面剛！！！
大家都離家在外誰也不容易別浪費了自己又浪費別人
不要擔心！一定要說出來！開玩笑的方式也好正經的方式也好總歸一定要說出來！！
4樓：劉朝陽
我現在就是在被宿友吵醒了以後睡不著，已經連續很多天這樣了，真的煩，完全不顧你的感受隨便說話，溝通完全當放屁，告訴老師也不怎麼好好管，真不知道ze這麼會有這種素質的人出現
5樓：
我也有這樣的室友，我的睡眠還是特別淺的那種，她每晚打呼，我每晚都睡不好，帶耳塞的話，我也睡不著，她還每天睡得挺晚，動靜挺大，我都不知道怎麼解決，如果題主有解決方法的話，可以分享給我鴨
6樓：打擾了心跳
問這個問題的，八成是個姑娘，不好意思和室友直接說，要是個男的，早就直接說，狗兒子，小點聲。
我的建議是，和室友溝通一下，然後自己買個耳塞
至於耳塞，我們宿舍有個打呼嚕聲音特別大的，然後就有個人，戴著耳機睡覺
7樓：想養乙隻狗叫哈哈
嗯哼，我大學室友會經常在大家都躺下後，抱著被子蹭，並且發出嗯啊嗯啊的聲音。剛開始會帶著耳機聽歌玩會手機，等她不鬧了再睡。後來發現這樣睡得太晚了，影響睡眠。
於是一百多塊錢買了乙個飛機上專用的耳塞，那隔音效果是真的好啊！後來就習慣了帶耳塞睡覺了
8樓：瞌睡來了就睡吧
我們男生完全就不是這樣，有乙個男的，大學兩年了天天就是沒課打遊戲，晚上可以打凌晨3點，還開黑帶滾鍵盤那種，白天有課就玩手機也不記筆記，這麼久了就考了乙個計算機一級，到現在普通話證書和教資還沒，對自己的未來沒有計畫他都長了很多白頭髮，我們天也睡得不好。。。。
9樓：楊苛
直接提當然如果關係好的注意表達的方式
比如男生之間如果12點有某狗直播外放：我們就會提：帶耳機！ 臭弟弟 ！（爺我要睡覺了/給爺死）
以那種半開玩笑急促口吻來提醒他
如果女生之間就不太清楚了
比如：好姐妹能安靜點嗎妹妹我要歇息了？？
怎麼說呢溝通確實挺講究技巧和方法的
當然如果說，是那種爛人死不悔改無禮義廉恥
只能說盡量通過溝通的技巧來解決問題
如果實在不行，那就剛他
10樓：橘橘小太陽
他可能有自己的原因吧，可以先試著溝通一下，如果是像上乙個那樣的身體原因，我覺得還是大家相互理解一下吧，如果是別的，什麼打遊戲啊這樣的，你可以說，動靜太大，可不可以麻煩小聲點，或者你睡的早，可以和他溝通換一下床位
11樓：雜雜論
這個你和室友溝通一下吧。
我以前讀書的時候我上鋪也是這樣，晚上翻來覆去很多次，早上很早的時候也會。我們是上下鋪的聲音更大，我也會被吵到睡不著。
後來我就跟她說了，問她是不是失眠啦，大晚上的睡不著。然後她告訴我她是因為有鼻炎，側睡那邊那邊鼻塞，為了呼吸她就會經常翻身。也是因為鼻炎，早上起來會連續打好幾分鐘的噴嚏。
後來她就盡量不翻身，雖然我知道她很努力不翻身，但是還是會有聲音的。但是這也不是她專門弄的，後來我就習慣了，就算她翻身再多，我也能睡得很好。
所以人與人之間還是多溝通吧，我相信大多數人都沒有那麼奇葩，都會互相理解體諒的。當然，如果你真的遇到乙個奇葩，我只能說辛苦你了，為其他人類受罪了
寶寶這段時間很煩躁，晚上翻來覆去。可以吃些什麼東西或者有什麼辦法可以幫他改善一下情緒狀態和睡眠的情況？
木小易 1 首先應先排除掉身體原因導致的煩躁。寶寶積食了，晚上吃撐了，脾胃不和了，這些因素都會導致寶寶脾胃虛弱 煩躁。可以通過看看寶寶舌苔厚不厚，是不是發黃，摸摸寶寶肚子鼓不鼓 硬不硬等等方法檢查。2 寶寶營養元素缺乏。檢查一下寶寶是不是缺鈣或者缺維生素D。這些原因也會導致寶寶睡眠不好。3 可以給寶...
晚上翻來覆去睡不著，老是胡思亂想，怎麼辦？
天仙寶寶鴨 腦細胞活躍的時候就不要逼迫自己睡了，越是逼迫越是焦躁，更是睡不著可以看書 看電影，或者做點運動 如果身體不疲勞的話 睡不著一般是白天腦子用來思考的時間太少了，所以都集中到晚上來想了 另外就是一直在想的事情持續到了晚上 這時，轉移注意力分分心，或者給太閒的腦子找點活幹，都是不錯的方法 劉健...
這段時間，我一直睡不著覺，翻來覆去的時間都有幾個小時，什麼辦法也沒用，我該怎麼辦？
隔壁老肖 心態問題，思想太集中了，不要去看網上那些什麼亂起八糟的助眠方法沒屁用，什麼訓練，什麼觀呼吸，咱就是心思太重了，我推薦你啊，晚上睡覺不要做啥準備，把手機不要放床上，睡不著就閉著眼睛養養神，或者看床板，壓力太大找人聊聊天，只要放鬆心態 群愛大眼萌遠遠 那應該是你最近比較有壓力，每當你身體想放鬆...