身高155,體重多少算瘦?

時間 2021-06-06 12:54:35

1樓:

本人157,體重37

可以說算瘦的了

但是瘦真的很讓人困惑啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊,特別是買衣服這方面

只能實體店試穿,太卑微了,網購經常買到不合適的,花錢買教訓了,唉微胖的女生真的很好,啊啊啊啊啊啊,太羨慕的,扯遠了扯遠了反正自己覺得合適就好,不用在意那麼多

2樓:超愛幻想的汪

看了下面的回答,除了其中乙個用了BMI指數,看似比較靠譜,其他的回答真的,呵呵,題主要是真信了的話,就……不用往下滑了。

當然並不是想diss其他的答主,畢竟每個人,對於「瘦」的定義是不同的,人們對於「瘦」的評判本就帶有很強的主觀性。而我為什麼說BMI是看似靠譜呢?因為它雖然有資料做支援,但是沒有考慮體脂率這個非常重要的問題。

這三張圖可以很直觀的告訴我們,體重不是判斷乙個人胖瘦的唯一標準。

肌肉和脂肪共同決定了我們的胖瘦。當然了,對於乙個不長期健身的人來說,想要像上圖一樣這樣,顯然是不可能的。

那麼不健身的人會是怎麼樣的體型呢

①極低肌肉+極低體脂(慎滑)

②低肌肉+低體脂

③低肌肉+中體脂(我認為最好的)

④低肌肉+高體脂

那究竟體脂應該保持在什麼範圍呢

幾年前,英國皇家護理學院官方給出的資料是:20到40歲的女性,健康身體脂率要在15%到31%。

這個時候你是不是回想,那我想要瘦,是不是就維持在15%就好了?別衝動!妹子!受個體差異影響,沒有人的具體情況也是不一樣的,很大,別人15%的體脂可能月經還正常,你卻未必。

那麼最為保險的體脂率到底是多少呢?見下表綠色部分,根據左側的年齡以及上方性別,自行檢視。

3樓:胡二呆

根據BMI來計算,18.5-23.9算正常。

BMI=你的體重(千克)/你的身高/你的身高(公尺)

你的身高是155,所以應該是18.5×1.55×1.55到23.9×1.55×1.55算正常,就是44-57算正常,取20算的話,48公斤左右吧。

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