1樓：大白
可以啊，好多健身房裡高中生練的都很好，現在不是大學都有健美專業了。
適當健身下也可以緩解下高中學習的壓力，當時主要還是學業為重，上了大學時間多了可以跟室友們一起練。
2樓：二叔講股市
長個呢，當然得健身。
3樓：OldYang
高中建議先養成健身的好習慣，可以從簡單的俯臥撐、引體向上開始，以保證不影響學業的前提下適當鍛鍊；等到高中畢業，進入大學後，再做高階練習（這個時候可以去健身房深度鍛鍊）。
養成習慣至關重要，習慣養成後，你想不健身都不行。
4樓：Whaoe
不建議好好學習準備高考!!你要是實在閒的每天去操場跑幾圈完了之後再做幾個俯臥撐堅持下來也會給你帶來很大的變化至於健身等你上大學的時候時間多的要死所以!!!現在先好好學習
5樓：南沐陽
非常建議，說三點：
一，學習方面。高中學習緊張，但是學習是不可能不休息不放鬆的，長期繃緊的神經會像一直崩著的弦，早晚會斷掉，張弛有度才是明智的選擇。在你學習的時候，大腦是繃緊的，身體是放鬆蜷縮的，而進行體育鍛煉時候正相反，大腦得到休息，而身體得到鍛鍊和伸展，末端血液迴圈更好，大腦也獲得更多氧和糖，精力會比不鍛鍊更充沛，兩者交替互補，良性迴圈，事半功倍，效率更高。
二，身體，身材方面。高中正是生長發育的階段，健身能讓你注意營養充足和配比健康，規律作息，長的更高，堅持適度鍛鍊也會讓你身體更好，身材比同齡人優秀，女性可能不鍛鍊有百裡挑一身材優秀的，但是男性沒有一定力量訓練就沒有身材好這一說了。不多說，體型變得更好這一點是牽一髮而動全身的，人會更自信，更有吸引力，你也會更愉悅，無論精神和身體上，也能抗住和面對更多的磨礪。
三，精神和意志力。鍛鍊是個慢工出細活的過程，能讓你懂得，無論投資還是鍛鍊身體，你都需要一點點投入，才能得到一點點收穫，每天微小的收益，x365，再x年數，都是不可小覷的，最終你收穫的東西，會給你更加豐厚的回報，我們明白投資的複利效應，健身也一樣，你用時間，精力和執行力一點點澆灌你的身體，它也會給你越來越多的回報。相比王者榮耀，抖音，追劇，雖然你得到一時的放鬆，但是完了你發現，除了當時一點點快感，你什麼都沒有，你玩多久，就是多久純粹浪費了的時間
如果你真的堅持鍛鍊半年形成習慣並融入生活，我相信你會認同這些，然而難點就在開頭，辦了健身卡並且長期健身取得比較明顯的效果的，可以說不足人群裡的千分之一了，加油哦
6樓：L1GHTERS
健身，建議。
去健身房，不建議。
做做俯臥撐、拉拉引體、跑跑步是健身，去健身房舉鐵也是健身。高中學習時間非常有限，而系統化地健身需要學習的知識也是非常多的，高中生不太可能有那麼多的時間投入到系統化健身之中，自己去健身房瞎練很容易導致受傷，影響身體健康以及學業。
所以建議題主每天可以抽二十分鐘左右時間做一做徒手運動，保持身體活力即可，待到高考結束再開始系統化健身也不遲。
7樓：牛大頭頭大好大頭
健身的方式有很多種，不一定非要做哪種運動就是健身了
什麼時候幹什麼事，高中的主要基本上還是考大學吧，在休息的時間去，就像做其他娛樂活動一樣就可以啦
8樓：反派男一號
不建議1.剛強度學習健身，身體恢復不過來。
2.不一定有時間系統學習和優化健身動作和計畫。
3.跑跑步，鍛鍊心肺能力，大學再健身會很容易。
9樓：空白
建議你先做器械型別的，悍馬機之類的練胸背，腿舉哈克練腿，先別上自由重量，尤其是腿，先用器械攢點肉量，別受傷什麼都行。
其實高中了適當健身都是可以的，建議你不要做5*5，每組最少保證做8下，最多做12下，基本上這種中等重量是比較安全的
高中生建議健身嗎？
其實健身不會影響學習的吧，除非本來就不愛學習。我初中體育特長，高中一直戶外健身，回家吃飯洗洗就念書，也沒影響高考。大學畢業之後工作持續健身也沒影響進修。說到身高，雖然不高只有175，但我父母都160左右 我還就覺得運動讓我突破了遺傳關卡呢！ lhm12315 明白如下幾個問題就好 1.學習肯定還是第...
女生減脂去健身房有什麼好的建議嗎？
野生的王尼瑪 瀉藥 如果只是減脂的話不建議花錢健身房 當然如果不花錢的話健身房的有氧操什麼還是很不錯的減脂效果最好的應該是tabata 跑步也不錯但時間久了身體適應了會有平台期 游泳也是很棒的選擇 夏天的時候一天tabata四十分鐘一天游泳一小時減脂效果槓槓的親測有效 figo 先力量無氧50分鐘左...
關於去加拿大讀高中的建議？
WISEPOINT智點教育諮詢 建議越早來上學越好哦。9年級時比較合適的。安省高中從9年級開始，可以更好的幫你融入當地生活。另外，如果連續滿四年英文教育，國際留學生申請大學時候是可以免除雅思成績的。高二去太晚了，如果語言跟不上還要比別人多上一年高中，浪費時間。如果高二來，還不如直接高考後直接來上大學...