1樓：
這個我也遇到過，之前還特別有節奏。每次都是三點非常清醒的醒了過來。
不要慌啊，雖然我也不知道這是什麼問題，放寬心，過幾天就好了。你可以多多運動鍛鍊一下自己，多喝點水哈哈。多跟朋友出去玩玩，反正呢放鬆點就好啦。
我當時是有乙個星期這樣，後來我也忘記自己是怎麼好的了，我想應該就是要放鬆自己，不用太過於緊繃。沒啥大問題！
2樓：
本人最近也是遇到了類似情況，還真的蠻苦惱的。
我先描述一下我的情況：大概斷斷續續持續了乙個月左右，之前差不多經常11.20左右睡覺，然後突然開始出現早上4點多5點不到醒過來，然後就特別清醒，人也沒有不舒服，甚至還能早起去跑個步啥的，一上午也很舒服，但是一到下午3點左右開始人就會很疲憊，私企沒有午休，然後晚上10點左右睡衣就來了。
前段時間出現離譜的了，因為睡得更早了，然後醒的更早了，2點左右醒的都有，起來上個洗手間，一看時間嚇死，2點不到，就會開始焦慮，怕睡不著，越焦慮越睡不著，
昨天是半夜4點醒的，然後白天出了趟遠門，晚上回來特別疲憊，9點多一點就睡著了，感覺睡眠質量特別好，2點醒，就人特別舒服，沒有任何疲憊感當時，然後就睡不著了，翻來覆去1個小時後，後來不間斷的睡著醒過來睡著醒過來，感覺全是淺睡眠，各種做夢，各種莫名自己就醒過來。就是那種明明你上一秒還在做夢，也不是特別嚇人的情景，下一秒就醒過來，然後自己立馬意識到，媽呀，又醒了。
不知道是不是該去醫院看看了
3樓：良顏許公子
我就是這種情況，所以特意來知乎求幫助
我是從2019.12.25左右開始的，
剛開始的十幾天，基本上天天這個樣子，
而且是在凌晨兩點醒來···唉
越往後，我就在三點四點五點醒來，
最近這幾天在六點突然醒來
最最最關鍵的是，我並沒有上班的壓力，我還只是個大一的人吶而且最近一直在家，也沒找兼職，一天可以睡到中午12點
我已經滿臉懵逼了
4樓：王璐
沒有進入深度睡眠，意識很清醒，我有時候也有這種情況，就是睡覺的時候，就感覺到點了要上班了，但一看錶凌晨3點半，繼續睡，又感覺到點了一看6點，睡一覺感覺好累 ，可能是我第二天上早班，給自己的心理暗示太強烈，害怕遲到，我們早班七點就要起。上晚班就不會有這種情況，一覺到九點多，不知道你的情況和我一樣嗎
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