1樓：iPS Cell
兩邊重量不一樣，難以保持平衡，進而影響動作標準性，身體不協調，容易受傷。
單隻啞鈴重量過低，彎舉划船勉強應付，推舉側平前平練肩極易拉傷，臥推硬拉深蹲白日做夢。
浪費時間，事倍功半，蠢人行為
不如徒手
啞鈴很貴？一般能買到的最重的，40KG總重的電鍍組合啞鈴也就300+，環保的便宜一半多，這重量夠你練個幾年的了，平均每天幾毛錢的投資玩不起？3分練7分吃，光吃的花費就遠不止這些，要是連吃都吃不起那乾脆別練，白日做夢，練了也是白練。
2樓：運動康復找小江
第一，乙個啞鈴完全可以練很多的部位和很多的方式。只要你的練習合理分配，弱側和強側的強度和頻率上，進行乙個合理的調整，不會對身體造成任何的影響，關鍵是你要學會正確的發力，正確的放鬆，正確的練習。
第二，啞鈴只是練習的一種途徑，但通往羅馬的路從來都是千萬條，所以不要受限於啞鈴，你最好是在宿舍借助自己的身體，或者其他的方式都可以進行練習，完全沒有必要跟隨時下的一些器械。
第三，追求手臂健壯的方式，有很多種的方法。舉個不恰當的例子，你從家到學校，可以有幾種方法呢？是不是騎行？跑步？或者坐車？坐火車？都可以達到。
因此要拓寬自己的眼界，拓寬自己的思維，不要受限於乙個啞鈴，你才能追求無極限的鍛鍊身體。
PC肌鍛鍊過度有什麼危害？
鐵牛顧問牛牛 這個鍛鍊PC肌是沒有什麼危害的，你說的過量那肯定會有一些不適感，打個比方就好比咱們去健身，每乙個動作都是要分幾組，如果說剛開始鍛鍊你就高強度的去鍛鍊，那肯定會肌肉拉傷或者是其他的問題，會適得其反，鍛鍊PC肌也是這樣，如果說你上來就從高階高強度的鍛鍊，那你可能會有PC肌位置痠脹感，小便的...
兩隻手力量不同啞鈴加重可以加乙隻手嗎？
阿克琉斯之踵 人的力量和肌肉不對稱是自然的現象。就像很少有人的胸肌會一模一樣發達。手臂肌肉就更是如此，因為還有慣用手的影響。千萬不要用不同的重量加練，很有可能只會讓身體越來越不平衡。真正重要的是動作質量。動作不標準是大多數人肌肉發展不平衡的原因。因此在做動作時，要用心感受雙臂發力，放慢動作，讓每乙個...
原來有乙隻狗狗，現在還想再養乙隻，有什麼要求嗎？會不會打架？
小花 我家就是先養乙隻田園犬，過半年又養乙隻泰迪，泰迪剛回家來很小很小，比人的手掌大一點，我擔心大犬咬它，就把它放在籠子裡，沒想到田園犬特別聰明，親熱地趴在籠子邊上，搖著尾巴像看護著自己的親弟弟一樣看著泰迪。但是我仍然擔心泰迪太小了，就一直把泰迪放在籠子裡直到它長大一些，大概兩個月的樣子就能和大犬很...