1樓：蔡紀軒
我只飛得動10-12kg.如果他真能飛37.5。
那是真的牛批！但是他飛不動！不過啞鈴凳？
飛鳥？我有點暈。直立飛鳥？
還是仰臥飛鳥？現在似乎也沒人用直立飛鳥這個叫法了，都叫側平舉！
2樓：我是啊鍋啊
好傢伙37.5kg啞鈴飛鳥熱身，
我平時啞鈴飛鳥熱身5kg，正式組15kg。
這老哥熱身37.5kg，正式組不得45kg往上啊。
好麼，這力量水平直接是我的三倍了。
按這麼算我啞鈴臥推最多只能45kg做組，
這老哥不得單手100kg往上了，
嘶～恐怖如斯
今年奧賽沒他我不看
3樓：高瞻
可以是可以的，厘公尺側平舉嘛，類似厘公尺蹲厘公尺推的純健美練法嘛健美訓練一般有兩套練法，一種是你們在練的常規練法（標準動作長行程一組一組做），後者就是這種練法，一切為了持續刺激，並且在持續刺激的同時盡可能上容量重量，耶資開創.
不過愛好者還是別試了，首先你肌肉量不夠募集不到，肌肉控制能力也不夠.強行練要麼傷關節，要麼引起大量炎症然後發燒掉肌肉
4樓：我他媽不知道
太差了，飛鳥最低也得60kg，普通男人的基礎力量為：飛鳥60kg，彎舉（雙手）150kg，前平舉70kg，臥推350kg。如果你朋友是健身人士，那麼資料應該要更大。
我乙個不健身的，一公尺六幾的男人我都能飛鳥65以上，綜上，你朋友太差，別練了。
5樓：蕭路
他肯定賊強！不是一般的水平，大概世界頂尖吧，既然37熱身，那50做正式組不過分吧？用羨慕和期待的眼神讓他展示一下唄。我也想看。
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