跑同樣的距離,為什麼在平地上比在跑步機上更累?

時間 2021-06-05 10:50:00

1樓:funccy

因為在跑步機上面跑步時有乙個向上的彈力,即使垂直往上跳,也在變相前進,導致這個的原因就是跑步機模擬不夠真實,我在跑步機跑步時很容易感受到下面的滾輪,也許是跑步機不夠高階吧,不知道頂級的跑步機是什麼樣的,用過的可以說下,不知道能模擬到幾成,跑步帶也很薄很短,不夠硬,後蹬力使不完全,歸根到底還是沒發真實模擬。如果有乙個大概5公尺長,1公尺寬,像塑膠一樣硬,沒有任何顫抖,穩固堅實如大地一樣的跑帶,想必就可以媲美平地跑了吧,當然,周圍的物景換位後移也是影響心理的乙個因素。我的感受,跑步機跑5000公尺大概相當跑道跑3000公尺左右。

2樓:

1、視覺在視覺上你在平地跑會有景物在移動,這樣你的視覺感覺自己也在移動,在移動過程中會有一種疲勞感。而在跑步機上沒有畫面感,所以就感覺靜止一樣。

2、感覺在感覺上你需要乙個力來支援你的前進。平地上路況不一樣力的大小會產生變化,隨著變化我們的身體也在不斷的變化。而在跑步機上幾乎就是不變的力。

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