1樓：微整形波主任
吃飯的時候盡量用另一側咬肌，這樣才能使這邊咬肌瘦下來，如果想快速使咬肌變小可以考慮，通過注射肉毒素的方法來減小咬肌。注射內後10-30天左右就能看見明顯效果。
2樓：整形醫生王珊青
1、食療方法——進食一些有利於消腫的食物，例如冬瓜玉公尺；
2、區域性按摩法——利用手指按摩臉部，有利於消除浮腫；
3、注射瘦臉針——利用肉毒素使咬肌萎縮，從而達到瘦臉目的；
4、切除咬肌——通過手術的方式切除一部分咬肌。
3樓：南韓整形顧問
親愛的，咬肌的大小是可以改變的，經過長時間的咀嚼咬肌會越來越大這個是正常現象，如果想要改善的話可以進行注射瘦臉針來吧咬肌溶掉，但是存在問題就是，注射完瘦臉針.吃硬一些的東西的話還是會慢慢形成咬肌的。
4樓：阿西西啊
1.打瘦臉針。這是最快速最明顯的方法。
2.按摩。小紅書，知乎很多按摩手法可以學，估計效果微乎其微。
3.美容儀。面部提拉短時間會在視覺上有明顯改變。
5樓：整形醫生劉中國
咬肌不是一口就能吃出來的，長期咀嚼才會造成咬肌的肥大，
想要去掉咬肌只有兩種辦法，一種是減少食用硬的東西，一種是注射肉毒素（瘦臉針）
6樓：賀知書
不要吃有嚼勁過硬的食物，吃東西的時候一定要細嚼慢嚥，吃過東西之後可以沒事按摩按摩你的咬肌讓肌肉放鬆一下，這樣會緩解一下。
7樓：小小小
第一，無需花錢但是需要改變飲食習慣的辦法就是用進廢退呀，少吃需要大力咀嚼的食物，越用會越發達。第二，速成且可以保持習慣，醫美是個好辦法。
8樓：我知道
有一種瘦臉針打在咬肌就會讓咬肌變小。然後達到瘦臉的作用。
然盡量不要吃太硬的東西，然後經常吃一些軟的東西，這樣時間長了之後感覺會自然而然的變小，就像肌肉長時間不用會萎縮一樣。這個也是如果常常要不用咬肌也會變小的。
9樓：七覓
別按摩了，多累
別注意少吃硬東西，它最多維持原樣，但不會小等著18以後去專業大型醫美醫院的面雕科，買衡力或者保妥適，一打就沒啦打完再少吃硬東西，也少說話聊天，拉長錢的作用時間當然你可能也會發現自己的臉型壓根不適合打這玩意，比如顴骨寬的小方臉，咬肌小了，臉就凹了，少女變娘娘，還得自己買27塊一袋的牛肉乾，把咬肌練回來，省錢就學Rap
10樓：雄安新曲
這是典型的咀嚼肌勞損，時間長了，可能會引起下頜骨脫臼。人體關節脫臼次數多了，很容易引起習慣性脫臼，會是個很痛苦的事情，所以需要在未來很長的時間內不要吃太硬的食物，比如骨頭，肉等，修養過一年時間肌肉自然恢復正常
11樓：實力抗衰董春姬
單純的咬肌肥大就是注射瘦臉針了，按療程注射3到5次，咬肌會比你之前要小很多，還有咬肌不可能靠瘦臉針完全打沒，畢竟你還要吃飯的，保證咬肌的正常力量還是很有必要的
12樓：四川美萊王曉斌
咬肌大是不會自己慢慢變小的，即使咬肌很大是因為吃過硬食物導致，後期吃軟的食物減少咬肌運動，它也不會自己萎縮的，即使會有一點點的改變，但是並不會特別明顯。比較快速的方法是注射瘦臉針。打瘦臉針是採用注射方式，無需開刀、手術過程不會出血，痛感輕微，只用細小的針將適量的肉毒素注入咀嚼肌，從而達到快速瘦臉的效果。
缺點是效果並不是持續性的，具體因人而異，注射後10-30天左右就能看見明顯效果。如果想要長期維持就需要反覆進行注射。
13樓：北大整形教授張宗學
改變飲食結構，需要反覆咀嚼的食物都盡量不吃或少吃，改變單邊咀嚼的習慣，過一段時間後咬肌會自然小一些。
如果你沒有這樣的自制力，也沒有那麼多時間等，快速的辦法就是打瘦臉針瘦咬肌，注射後一兩周就會看到咬肌變小了，需要注意的是，瘦臉針不是打了之後就有效的，需要等一兩周讓藥物效果出來。並且是需要定期打的，一般注射後3個月複診，伺機再補充注射。
14樓：隕石哥
是真的需要很長時間堅持，而且不知道是否真的有作用，因為肌肉已經變大，減少吃硬的食物都是減緩咬肌變得更大，我是時不時就按摩，有空就按按，其實效果emmmm就不是很明顯
決定去做瘦臉針是因為我的姐妹在醫療行業上班，身邊的人效果都不錯，她也給我講了很多相關的知識
從打了瘦臉針之後真的效果就比較明顯，見效很快！真的很感謝我家小姐妹，結束了我這麼久以來的堅持，因為我懶
我朋友也有打了瘦臉針是沒有效果的，原因這邊就是大家都廣為人知的，沒選好地方（醫院）被坑了....而且被騙
這是我看到其他姐妹們會用的辦法，那就是墊下巴，用個玻尿酸弄下巴，整個咬肌就不會那麼明顯了
雖然打瘦臉針是個小問題，但是打在我們身上，就該引起重視！
希望愛美的各位都需謹慎
15樓：北海有條魚
B站搜UP主「瘦不了貓」，她有教練下頜線，和消除咬肌的方法。我一男生現在也在跟著練這兩樣，目前只練了幾次，效果未知，但有些彈幕反饋說很好，可以試一下，反正不花錢
16樓：念念
1打瘦臉針，但是可能有風險，也會疼，當然你也要有經濟實力，我不推薦，2，你有沒有看到過牙套臉？就是那些戴牙套之後太陽穴會凹陷，咬肌也變小了的情況？因為他們戴牙套後，吃東西的頻率變少了，戴牙套吃東西很不舒服，所以你可以減少吃東西的習慣，不是說不吃飯了，就保證正常的一日三餐，吃飯少吃硬的東西，盡量咀嚼慢一點，輕一點，讓咬肌自然萎縮，3，去網上找一些咬肌瘦臉操，每天堅持做，也會有效果～
17樓：鹽值爆表小姐姐
咬肌肥大，最快速的解決方法是注射瘦臉針。前提，選擇經驗豐富的醫生進行注射，避免凹陷下垂。
平時應注射不要久嚼口香糖，不要吃過硬的食物。
請問我是吃檳榔導致咬肌變大的，有什麼辦法可以讓它變小嗎？
整形醫生楊明潔 如果已經確診是咬肌增大，那麼可以通過注射肉毒素來達到熟練的目的。肉毒素的主要作用就是阻斷肌肉神經的傳導功能，從而使肌肉萎縮。當咬肌不在發達時就會變小。當然肉毒素只是作用於區域性肌肉組織，因此不會對面部其他部位造成影響。注射肉毒素的效果取決於注射的部位 層次及注射量的多少，因此求美者在...
偶爾吃硬的食物咬肌會變大嗎？
茗小小 偶爾吃是不會導致咬肌變大的，咬肌變大是個長期積累的過程，如果長期吃硬的食物或是需要反覆咀嚼的食物就會導致面部咬肌越來越大了。身體咬肌包含咀嚼肌 顳肌 翼內肌 翼外肌等，因此咬肌發達的產生一般又覺得和人咬合習慣性和飲食結構相關。如飲食搭配中常常吃硬的食材或有吃零食 吃泡泡糖習慣性相關。 smi...
體態大師「斜方肌拉伸會導致斜方肌變大」的理論是正確的嗎？
昊叔Crescdim 我先簡單概括下個人觀點 拉伸並不能消除上斜方肌，只能治標不治本地改善其緊張，因為並未解決緊張背後的原因。而過度拉長原本只是緊張但是無力的斜方肌，有可能引起溜肩，從而導致從前方看斜方肌的面積更大。關於體態矯正的內容，很多人只是道聽途說，東拼西湊或者抄襲別人來作出了回答，而且並未認...