1樓：山狐自有妙計
從我這幾年的經驗來看，尤其是女孩子：
第一，注意飲食，油炸甜膩必須忌口，避免壓力性進食。壓力下人體消化系統很脆弱，盡量減壓。
第二，多休息，能休息的時候就抓緊時間睡覺，別胡思亂想，別貪戀網路。
第三，心態很重要，工作節奏上別拖拉，但心態上放鬆，外緊內鬆，佛系生活，仔細體會一下。
當然以上都是血淚經驗，祝你能避免我們犯過的錯
2樓：陳雪莉
首先，這是乙個base在每個人不同的價值觀上的問題，我的回答，基於我的三觀，不喜歡請走開，我活著也不需要討每個人的喜歡~
對我來說，工作只是乙份工作，我覺得我認真對待這份工作，拿我應得的那份薪水，僅此而已。
其實審計，並不僅僅單是年審，而是乙個貫穿全年的工作，比如中期review，預審，年審，報告，內控等等。我覺得小朋友年審工作累不累很關鍵的乙個因素在於planning，乙個能力高的incharge會做好整個專案的planning工作，在預審時了解客戶前9-11個月的經營狀況，並預期在年審中高風險的會計科目是哪些，重點股權交易等相關合同和交易進度等，心中有數，才能更好的提前做好時間和人手上的安排。那麼到了年審，雖然財務上數字已經變了，但總體上很多issue是不會在年底1-3個月發生天翻地覆的變化的（除了某些國企按照計畫經濟年底衝業績或者努力花光預算等情況）。
那麼，有了前期預審的基礎，和恰當的planning，那麼年審時小朋友是不應該太累的。
BUT！！！ 以我的經驗來看，很多人其實不做任何planning，也不會review去年的工作底稿，重新反思去年的審計程式是不是合適，是不是多餘，是不是不足夠，因為沒有這種反思與改良的過程，所以僅僅是每年重複去年別人做過的工作。
其次，由於現在四大普遍的狀態是事多人少，所以工作壓力是越來越大，時間是越來越緊，收費是越來越低，所以senior自己要完成自己的工作內容已經是精疲力盡，更無心無力無空餘來coach小朋友，導致小朋友懵懵懂懂，對著一張去年別人做的底稿，無從下手。
如果小朋友的工作workload和pressure是受到senior 的影響，那麼senior的workload和pressure也是受到manager的影響的。有的manager十分想要努力表現，而審計這個工作要求無偏見，客觀發表審計意見，執行適當審計程式，審計報告是有模板的，審計意見也不是隨便讓他寫的，那麼所有工作都是標準化的，如何能夠體現出他的努力呢？就是節省經費，比如上乙個manager年審用5個人做3周，那麼他只用3個人做兩周，就凸顯出了他為老闆省錢的努力了…………長期如此下去，結局就是下面的人workload越來越大，想要保證工作質量就要犧牲自己的身體健康了。
我自己的經歷是某專案第一年12個人，第二年4個人，第三年我辭職了。
所以，我的建議，如果年審影響到了你的身體健康，那麼我建議你選擇辭職。世界上除了工作，更重要的是你的身體、家人、朋友，你還有其他的愛好，比如健身、比如閱讀、比如喝酒聊天、比如化個妝出門跟閨蜜逛街，生活不應該是在加班中虛度，想想德勤得了癌被掃地出門的小朋友，醒醒吧，公司裡沒有人care你的死活！某年某個人週日加班暈倒被救護車拉走，周一還是被要求回來上班了，真的要自己愛惜自己！
3樓：珍妮花不經常來
弱弱地說…喝酒…
加班到半夜2-3點回到家，洗完澡，倒點紅酒/果酒/烈酒，配上小魚幹/豆干/堅果，看《拜託了冰箱》半小時。喝急一點，微微有點暈的時候漱口睡覺。
年審每天那麼苦，需要一點屬於自己的好時光。
4樓：隨時瞌睡
由於崗位原因，年審期間壓力大我就給送上來的底稿多貼點小黃紙：壓力山大的話，把小黃紙改成紅的綠的橘的藍的。
貼啊貼的，壓力就轉移到專案組了
5樓：
我覺得吃什麼不太重要，好消化的就行，減輕身體的壓力。關鍵是要休息好，本來休息時間就不多，如果下班還做其他事就根本沒什麼時間休息了，所以要好好利用空餘的時間睡覺。吃好，少玩，多睡覺。
6樓：安然
去年，我的方法是，不停告訴自己現在越辛苦，學到的東西越多，獎金也會越多的，有了這樣的心裡暗示，再大的壓力都成了動力，也就不再感覺到壓力了。
直到今年發了獎金，我不知道我要用什麼藉口支撐自己渡過這個年審。
7樓：
年審時候什麼鍛鍊啊瑜伽啊煲湯啊之類的即使你有心你也沒力氣去做的不工作的時候你高喊的只會是乙個事我要睡覺要睡覺要睡覺 ！
不過你經歷過年審高強度的摧殘之後慢慢的你就會習以為常了麻木自己然後和審計來個相愛相殺 ~
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