1樓：大姐姐
有這個機制是因為大腦並不會因為這個運轉機制累。
你累不等於大腦累。
睡眠不好有時是因為意識層面出現了問題，潛意識系統不得不加班去用自己的方式處理問題。
比如你醒著的時候過得很無聊很壓抑，又沒去解決，潛意識就得把這塊補回來。你醒著的時候生活得很假很虛偽自己完全沒意識到問題，那也得用另一套系統去補。
所以呢，醒著的時候盡量去把身體的心理的問題發現了解決了，把日子過舒坦了，睡著後的大腦才能省點心。
2樓：天易
應該沒有徹底休息，除非死了。
只有不要主動干預，深層睡眠，進入類似嬰兒狀態。要非常放鬆無意識，一些冥想或打禪的方法會有幫助。累疲極了也會接近。
3樓：童童
睡眠時大腦沒有停止運轉≠沒有休息。
這取決於你怎麼定義休息，不是停止運轉了才是休息（那是死亡），如果你把休息定義為「不用主觀努力且有精力恢復效果的狀態」，那麼睡眠顯然是的。只要人活著，大腦就在活動，但大腦的活動狀態是隨時變化的，不僅是強度的變化，還包括不同「模式」的切換。睡眠和發呆相對於高強度思考和學習可以算是「休息模式」了。
睡覺時如何才能不磨牙？
yiyan ye 我來歪個樓，我打小就不愛刷牙，又愛吃甜食，但是沒有蛀牙，我覺得這可能是磨牙的功勞。就是腮幫子疼，聲音大，其他沒什麼缺點。畢竟也省了整牙，都是整整齊齊的。 重度磨牙患者，小學六年級開始磨牙，現在大二。有天舍友提醒我半夜磨牙，為了自己的牙齒和舍友睡眠，去校醫院配了一副上牙套，300元自...
為什麼人在睡覺時疼痛感會緩解或消失？
這個不能吃 缺鈣了，如果是守時痛苦那就是缺鈣的體現。晚上因為沒有Sunny的照耀，鈣的丟失較快。加上食物的長期沒有吸取，維生素D1在體內的存留量大大削減，就更加大了鈣的丟失速度，到3 4點的時分，離最近一次進食現已好幾個小時了。最好睡前吃點維生素D1，喝點牛奶。 梧桐 缺鈣了，如果是守時痛苦那就是缺...
嬰兒睡覺時需要叫醒餵奶嗎 ？
畫樓西楓 這需要看情況而定。1.寶寶睡覺需不要叫醒，要根據不同的情況。寶寶剛初生不久，睡眠時間是非常長的，他們每次睡眠時間大概在三個小時左右，如果超過四個小時，需要將寶寶叫醒吃奶，否則攝入營養不足，會影響他們的生長發育。2.很多三四個月寶寶，晚上就能夠睡整夜的覺了，有的媽媽擔心他們會餓，在半夜往往會...