1樓：西里尤斯
其實無論是牙線、牙縫刷還是水牙線等等，目的都只有乙個，那就是清潔牙縫，所以不拘哪種方式，只要能做到有效清潔/你用得慣，就可以了。
本文不談刷牙這種70%的基礎護理，只講剩下30%的牙縫護理。
如果從牙縫緊-松的清潔順序排序的話，應該是牙線-牙縫刷-水牙線。
（其實我一直覺得水牙線這東西是在做完刷牙/牙線/牙縫刷護理之後的後續保養，畢竟家用水牙線噴力有限，你指望它能噴走你的陳年牙垢甚至牙結石那是不現實的）
清除牙垢一定要用到硬工具，也就是物理摩擦。
但無論你用哪種「硬工具」，都應遵循不費力的鐵原則，手法
一！定！要！輕！柔！
就像你現在雙擊虎蛋一樣輕柔哦～
這個不費力指的是把工具塞進你牙縫時不費力，進進出出、來去自由那就對了。
如果出現牙齒疼痛甚至牙齦出血，那就馬上放棄，工具的尺寸請立刻降級！
總之就是一句話：不要勉強！
牙線：妹紙你說你的牙齒比較擁擠，那麼這種情況下還是用牙線比較穩妥，不知你箍牙之前習慣用啥，假定你的牙非常擁擠，那就先從扁牙線開始試起。
如果扁牙線穿入毫無問題甚至牙線四周還有富餘的空間，再公升級到圓牙線/遇水則膨的圓牙線。
那麼問題來了，箍牙的時候怎麼把牙線穿進牙縫呢？
牙線牽引器是個偉大的發明啊！
牙縫刷：
如果你的臼齒之間縫隙比較大，那麼這種情況下用牙縫刷會比較適合，起到的清潔效果也會更加明顯。
不知用哪個型號的話，還是遵循上面提到的不費力原則，所以可以從尺寸最小的開始試起。
牙縫刷分I型和L型的，I型比較適合靠前的牙縫，後面的臼齒用L型會比較好施力，除非你的口裂長成這樣：
如果你的牙齦紅腫或者牙齒敏感，可以先選擇矽膠材質的牙縫刷，因為它比尼龍材質的更柔軟。
給你個參考，我的臼齒是貼著長的，但是並不擁擠也沒重疊，每顆牙個頭都比較大，這種情況下我用的是GUM的L型S（3）號，也就是1.0-1.2，我從四號牙-七号牙之間的縫都用這個型號。
最後一顆牙裡面還是用牙線「擦皮鞋」。
牙縫刷雖然是消耗品，但並不是一次性的，除非炸毛/鋼絲彎曲，每次用完清洗乾淨+風乾後下一次還是可以繼續使用的。
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