1樓：健康養生那點事
飲食清淡，少油少鹽，避免辛辣食物，選擇一些鬆軟好消化的一些食物，如：發糕、花卷、麵片、麵包等作為主食；其他食材可選蛋羹、牛奶、酸奶，蔬菜烹飪是切小斷，質地軟即可。
2樓：大媽聊養生
腸炎是一類十分常見的消化系統疾病，如何預防腸炎？
一日三餐必須要按時吃，並且不能暴飲暴食，保證乙個良好的生活習慣才能保護好你的腸胃。
吃飯時，必須細嚼慢嚥，這樣可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激，促進食物的消化，更好的吸收營養。
在食物的選擇上，我們要講究營養搭配，滿足機體的營養需求，還要多食用好消化的食物，保證腸胃進行良好的蠕動。清淡的飲食容易消化吸收，平時應該多食用清淡的食物，減輕你的腸胃的工作量。
在不忙的時候多做一些喜愛的運動，運動可以有效的提高人體的免疫力，增強機體對疾病的抵抗力，還能強身健體，對預防腸胃炎是有利而無害的。
到那時鑑於你7年的腸炎史，最好還是去醫院做一下檢查。
3樓：青鳥
吃飯一定要定時定量，最好是將早餐時間定在早晨的七點半，午餐定在十二點，晚餐則可以放在十八點，同時吃飯千萬不能暴飲暴食，一定要控制好攝入的食物的量，即使是再好吃的東西也不能多吃，吃飯最好是保持八分飽就可以了。
4樓：中醫胃腸說
腸炎是消化系統的一部分！平時除了飲食宜清淡，忌辛辣刺激的食物，不要吃生冷的肉類！還需要注意鍛鍊身體，增強抵抗力！在生活中多注意上述事項，可以避免和預防腸炎的發作。
但您腸炎發作頻繁，時間長達七年，簡單的處理方法很難有效，建議您去醫院做一下X線鋇劑檢查和內鏡檢查。
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