1樓：敖雲
我不是專業人士。但是看過一些介紹。和您分享一下。
無糖可樂主要是水。新增劑。色素。代糖和少量鹽組成。
水。必須的。沒啥可說。
新增劑主要是咖啡因吸引眼球。適當的咖啡因可以增加興奮性。對健身沒對大害處還能促進脂肪分解。一天四瓶問題也不大。但這玩意有一定成癮性，得自己掂量著來。別喝太多。
色素主要是焦糖色。沒啥可說的。不超量也就得了。
接下來是代糖。爭議較大。但也都是言之無物。
因為代糖太多種。有的無熱量，有的低熱量。如阿斯巴甜，甜菊素。
三氯蔗糖等等。有的介紹說對胰島素有作用會導致胰島素公升高，有的則說不公升，甚至有的連哪種代糖都不說就在那胡勒。眾說紛紜沒法取捨，現在我就愛咋咋滴不喝太多就行。
以上我說這麼多。只想表達乙個觀點就是。既然沒有證據說明無糖飲品有害。那何來彌補一說呢？
說乙個代糖不好的地方。我和代糖也多。一天有時可以到六七瓶。
尿不出去那麼多，連唾液分泌都是甜津津的。汗水都有甜味。。尿。。
肯定也是甜的。。。嘴裡怪怪的。所以還是不要喝太多的好。
誰知道哪天來個研究確定代糖有害。那多後悔。。。
以上。期待專業人士的回答。
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