1樓：誒呀媽呀
前段時間我也是這種感覺，當時是省裡大檢查單位自查部門每天例行檢查，每天除了自己的工作以外還要時刻保持警惕，長時間繃著到了晚上睡覺之前刷會兒最右看看其他反而更睡不著，睡覺的時候已經是十一點半了。那段時間也是夢中夢甚至起夜回來還能接著夢，閒下來以後我們早上七點半上班我六點十五（有時候是六點半）迷迷糊糊起來不洗臉去跑步（不一定跑很快，我用的是keep裡的三公里慢跑，慢跑快走結合），七點回來沖個澡換衣服去上班。晚上六點半下班八點半去夜跑三公里，以後做做拉伸沖個澡耍會兒手機，當然我也嘗試過看書之類的本人懶就沒堅持多久就放棄了。
到了十點半強制自己把手機關機，睡覺。這樣乙個禮拜以後稍微好點了，我覺得還是給自己和自己獨處的時間，冥想放空。以上是我的經歷建議，只代表我個人。
2樓：愛吃堅果的妃妃
對的，有時候還會有夢中夢，應該是最近有什麼心事或者壓力，需要自我調節一下，然後可以借助一些安神的藥品，有個好睡眠才會更有精神
3樓：安小鹿
每天晚上做夢，你是不是最近壓力有點太大，或者有什麼煩心事呢？壓力大容易導致失眠多夢。如果是壓力大造成的，那建議先調整一下自己的狀態，凡事不要想太多，有時候壓力大都是自己想太多造成的。
你可以嘗試通過一些轉移注意力的方式，防止自己想太多，從而無形之中會讓自己壓力減小，心情有所放鬆，或許就不容易多夢了。
睡的時間不短，醒了還是覺得累，頭昏腦脹的。其實有時候人睡的時間太長了的確會感覺到頭暈腦脹，有所不適。就像睡午覺，最好的狀態是每天就睡半小時，超過半小時，你會發現自己越睡越累，醒來之後會覺得很不舒服，頭昏腦脹，這都是蠻正常的現象。
當然，要根據自己的真實情況考慮。不行的話，還是建議去看醫生，聽聽醫生是怎麼說的。
4樓：阿梨
多夢也是其中一種表現。有段時間我也是，入睡難，睡眠淺，醒來就和沒睡過一樣很痛苦……去看過醫生，其實很多神經類的症狀都能通過自我調節來緩解，嚴重的需要藥物輔助。可以試試穀維素，藥店就能買，幾塊一瓶
每天晚上都做夢是怎樣的一種體驗？
Qmg 哈哈哈哈哈我特別喜歡做夢，我是乙個經常做夢的人，幾乎每天都會做，夢裡啥都有，多刺激 有時候夢到乙個精彩的故事，起來我就趕快記錄下來，感覺都可以拍電影了 感覺就是黑眼圈從來沒有消過 每晚做夢其實很累，白天精神狀態不佳。夢境複雜多樣，有說夢境是人內心深處的反應，哇，我內心真的好複雜哦。但是幾乎每...
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PhillipaD 記得很久以前在微博看過乙個實驗，美國的生物學家把從某遙遠海岸 具體地方忘了 挖來的當地牡蠣放在芝加哥乙個水族箱裡觀察它們的變化，最初兩個星期牡蠣依然隨著以前棲息海灘的潮汐漲落時間而規律開合，而兩個星期過去牡蠣的行為發生了卻發生了變化，不再根據目前已知的任何一張潮汐表時間生活。最後...
已經冷戰的第三個晚上，每天晚上背對背睡，他好像個沒事人一樣睡的好香，反而我翻來覆去睡不著，該怎麼辦？
喜歡冰又愛楠 流程嘞？這啥也不知道，這咋回答啊。具體是你的錯還是他的錯，如果是他的錯，完全就可以和他好好的溝通一下，男人嘛在外總是會遇到不順心的事，要是你的錯，你還在這裡問這個問題，在我看來很多餘。可能因為他在外面遇到了自己不順心的事，再回家之後還可能因為一些小事情和你吵架，你不好受的同時，他也不太...