1樓：Eric醬
我也是這樣，不過總結出幾條解決的方法，題主看看：
初學一般都在彈練習曲，指法練習曲大多沒什麼旋律，坐下來眼睛和大腦長時間受到同一部位單調的刺激，很容易疲勞。再者，有的琴弦特別硬，手指要用力彈特別響才能把準確的聲音彈出來，耳朵聽多了重複的音律人也會跟著疲勞。多休息，可以幾首曲子換著練。
頭不要低著，用眼睛下垂看著琴弦就行了。頭如果低著久了頸部會供血不足，影響視力。尤其彈高音、倍高音部分時，頭不要低著，身體往後傾，上身依舊挺直，用視線斜下方看著琴弦彈，這樣才能防止姿勢不正確，脖頸老彎著導致的眼花。
檢查下是琴沒架好還是凳子太低了。一般情況下，視線範圍內能看到整個有效弦的琴面最好，如果凳子太低眼睛就只能盯著彈奏部分的琴面，來來回回，沒有其他參照物眼睛很容易花的。在舒適的前提下坐高一點，看得更全。
同音的單音練習如勾託，或者大撮，甚至其他練習基本都是上行、下行，除了以上幾點談到的要注意的地方外，還要看得全，不老只看到琴面，眼睛餘光要能看到其他東西。試想看，盯著單擺運動的小球其他都看不到黑漆漆的一片，很催眠的。同樣的道理，只看到綠色、白色的琴弦，眼睛也很容易花。
找到正確的方法練琴，一開始指力不夠，手型不穩定彈出來的音要麼很力度不夠，要麼指甲噪音很大。每天的練習之中，不斷重複同樣的錯誤是不可避免的，要堅持，敢於面對錯誤。只要手指發力的方法和方向是正確的，練習量一上去就一定能夠克服當前的錯誤，不用擔心會一直彈不好，心浮氣躁，卯足勁去彈，也會頭暈的。
要懂得循序漸進，自己把握好節奏，不用一定跟著課本練或一些琴行老師要求的進度（買的課時就那麼多，老師教得會很快的，無法像從小專業學琴的孩子那樣的學得紮實）。逐漸進入狀態，方法得當後，手指控制能力還是比較差，有待提高，這時往往上行下行彈得很大聲，或節奏不準確，太快或太慢，樂感差一點，這時也會感到疲勞的。但，即使這樣，也請不要太擔心樂感，擔心音量不當無法構成和諧的曲子，先把指力和靈活度練上去再說。
所有曲子能彈好都在於手指的控制，能快能慢，能強硬能柔軟，不用一開始就把音色照顧得很柔軟，這樣一遇到力度大的曲目就彈不了了，手指也不成熟。
這樣你會發現，越練頭越不容易暈，因為知道正確的方法而且通過練習穩定住了，知道該怎麼練了，就不會太急躁，心想著怎麼老錯，要彈到何年何月才能彈對等等。
2樓：
以《每日必練古箏指序》這套指法訓練來做舉例說明。
通常情況下，我要求學生必須練習其中某幾條指法。在練習初期，我會要求他們只在第乙個八度上練習。練習到了一定的程度，手指的骨骼與肌肉會幫助練習者記住練習的動作－－非常重要的肌肉記憶。
許多練習者在這時候會有一種『我練出感覺來了』的感覺－－這就是重要的肌肉記憶。
然後，才開始一點一點順著琴弦向上走。
這個時候又要細分了，有些練習者可以憑藉著肌肉記憶，順利地走完兩個八度（原譜的大多數是要求練習兩個八度的走位）。
但是有些練習者可能就做不到－－嗯，主要都是小朋友。
成年人比小朋友聰明一點的地方在於，他們會放慢速度，以看清自己在彈哪根琴弦。而小朋友（尤其是學齡前）這種愚蠢的生物，就會莫名其妙地在中音區迷路找不到方向－－是的，就和題主一樣。
接著他們就會傻乎乎地停在那裡，一臉無（ruo）辜（zhi）地看著我……
出於關愛弱勢（zhi）群體，我會要求他們先練習走位乙個八度，等熟練了（其實就是骨骼和肌肉記住活動要求了），再向著中音區進發。
肌肉記憶其實是指法訓練中，很有效的方法。
但是：絕對不推薦到樂曲練習中！！！
不推薦！！！
因為指法訓練，就是在訓練你骨骼與肌肉的運作，所以有的時候跑琴弦練指法，是可以單純地把練習的注意力主要放在手型上的。
而樂曲練習的講究更多，不能一一敘述。
一般來說，當學生在練習指法的時候，我一定會幫著唱音。
教師唱音是很重要的教學行為。在練指法的時候唱音，初期是為了幫助學生認音，中期是為了幫助提高訓練節奏（《每日必練》中有一定的節奏要求）。
而到了後期，即使學生已經可以順利地自己完成一條一條的指法時，我依然會經常給他們唱音。
因為要身體力行地教導學生（尤其是學齡前的生物們），練琴尤其是在練樂曲的時候要多唱譜數拍子。
而對於題主來說，你的解決之道有兩種：
（嗯，如果題主有耐心看到這裡的話，我要開始放彩蛋啦）
1、如果是練指法的話，放慢速度練習，集中注意力練習高音區，提高準確度。等高音區練習無礙以後，再慢慢發展到中音區。
如果是樂曲的話，請分句練習。一般樂曲大多是2到4個小節為乙個樂句，少而精，提高練習的正確性與觸弦的準確度。
2、無論是以上哪一種情況，多唱譜數拍子。
好啦，就這樣吧。
嗯新買的藍芽鍵盤，手感還是很不錯的嘛
哼，我就是為了用新鍵盤才來回答問題的！
3樓：核醣核苷酸
時間不是問題，注意力和緊張度的問題，有一次老師檢查我彈的進度，還沒彈好有點緊張，明顯感覺心理作用於生理，馬上就眼花了，雖然沒談錯，但確實不知道自己撥了哪根弦，早上沒吃飯也會影響，快到中午就頭暈眼花。
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