1樓：福泥泥鴨
冒昧一問，你現在的年齡，是在上學，還是已入社會工作？建議補充到問題詳情裡。
你為什麼會總是想萬一錯了呢？
曾經，你犯錯後，懲罰帶給你創傷了嗎？
是恐懼，還是威脅，讓你不敢犯錯，連想都不敢想？
在你的思考中，推演了整個錯誤產生發展的過程？
那有沒有推演如果規避與解決的部分呢？
如果，你只推演了它的誕生惡化，這個過程，我認為不叫思考，應該叫被恐懼控制的想象。
思考，呼叫理性、邏輯、分析、拆解、辯證、關聯、判斷、推理等等之類的方法步驟，旨在挖掘根源或解決問題，是有一定深度的。
講真，包括我自己在內，很多人都不具備良好的深度思考能力。
所以，我傾向於認為，你大腦的這個現象是基於對錯誤的懼怕而衍生的胡思亂想。
你控制不住，停不下來，可能有心理層面的因素，也有生理層面，比如某些大腦神經遞質分泌不足有些又過盛，協同導致的。
根由這一塊，我不專業，不嗶嗶，但我有經驗，怎麼從沒事愛瞎想的困擾中擺脫出來，方法聽起來簡單，你可以試試。
1）曬曬太陽。
從西醫角度，Sunny使人體內合成血清素，它是一種快樂因子，比如吃了抗抑鬱的藥，部分就是提公升血清素含量。
從中醫角度，曬曬太陽，尤其是雙腳踩在大地上，公升（生）陽氣。這是我乙個針灸理療師朋友告訴我的，特別對身體虛弱、精神萎靡者有好處。就像晴日趕走陰雲，還我們一片朗朗碧空，人也一樣，在光明溫暖中，陰暗的煩惱和恐懼也會消散許多。
這就是邪祟陰穢害怕Sunny的原因，哈哈～
2）數自己的呼吸
你腦子裡吵吵鬧鬧沒個完，別的啥也不用，就地數呼吸。閉著眼睛，一心一意，一吸一呼，數著。數錯了，沒關係，重來或繼續，就是將注意力集中在吐息上，啥也不想，慢慢地你發現那些糾纏你的念頭少了好多，清淨，舒爽。
當然它們還會出現，沒事，一樣，你數自己的呼吸就行，就能將自己與它們隔開。
記住，將注意力保持在呼吸上，全新全意呼，吸。
3）感知你的身體
如果你不排斥運動，最好運動起來，運動後體內分泌多巴胺，會讓人心曠神怡，身心愉悅，頭腦清醒。
如果你實在不想運動，當你陷入胡思亂想時，記得去感知你的身體，比如擊掌、握拳、腳趾抓地、踢踢腿，將注意力拉到這部分身體的感覺上，比如痛呀、麻呀，專心地去感受它。
4）去山上或海邊
山很高，海很闊，當你近距離接近它們時，你發現自己想不了多少東西，因為它們的巍峨浩瀚，讓你眼界心境開闊，讓你豁然發現自己的微不足道，故而頓開釋懷。
5）保證睡眠和營養
這一點估計最難做到，你隨意。事實上晚睡、睡不好會導致大腦疲勞，執行不良，容易失序，產生混亂，就是我們說的雜念很多，亂七八糟沒完沒了，過度內耗，會使人倦怠頹廢、壓抑消沉。
所以睡好吃好，就啥事兒都沒！
話糙理不糙，與你共勉。
2樓：天地良心
恭喜停不下思考的你，可是你為什麼那麼在乎結果呢？
正義、善意與良心，你捫心自問？都還在嗎？
不在就先去找回來，在的話加上你的思考能力，未來肯定是無限美好！
3樓：俗且快樂
巧了，我有段時間比這還過分。
影響日常生活那種，雖然旁人表面看起來，沒什麼，但自己內心早是一團亂麻了。
試著去思考為什麼，為什麼這樣做，已經做這事能帶來什麼影響結果。
修正改良這些想法化為己用，不停思考的優勢太大了，好好利用。
4樓：不思考的猴子
要不你就嘗試不去思考。
其實對錯有什麼關係呢？
你只要不在車輛川流不息的十字路口如此迷茫，只要這件小事說到底不會此刻要了你的命，對與錯又有什麼關係呢？
如果這樣時間久了還是去醫院看看，去找心理醫生尋求專業的幫助！
5樓：玫瑰余香
一怕出錯說明你謹小慎微，思考慎密，做事考慮周全，你是乙個居安思危的達人。
二萬事考慮周全固然好，但也過分擔心事情的結果，不要過分思考杞人憂天的事，任何事情的發展都有意外，我們只要把突發意外不斷引向健康發展的方向就是成功！
6樓：侯子
是的，長時間來看，人生某一刻所為沒有絕對的對錯。
能有這些想法的人很少，也很珍貴。你要保護這些思考，接納自己的思考，後面再想一想人生的意義到底為何，就不會被世界可能虛無而困惑了。
但是要注意這些有益的思考需要長期進行和實踐，才會得到自己的一些結果。這些結果也會隨著時間和成長慢慢地調整改變。
不用著急，有特色其實挺好的。
7樓：淵鏡
從我個人角度說，這世上沒有絕對。對和錯都是相對的，你在猶豫和矛盾的時候，只能說明一件事，你沒有自信，你不確定這件事的結果是對自己有利還是不利，因為你沒有嘗試過，或是說，嘗試了太多卻從未完成過。做事，依自己的風格和各方面的局勢即可，沒有絕對的對錯。
吃飯喝水這種都會思考，想必，你有一點焦慮，或者說心理問題。建議諮詢專業人士
8樓：橙色
真替你難過，如此進入無解的痛苦狀態。當你疑惑喝水吃飯萬一錯了如此該怎麼辦的時候，那就是接納了此前喝水吃飯不是錯的。如果是這樣，那麼照做就不錯，也就是安全的並不需要擔心。
我們什麼不是錯的，客觀講都是錯的。喝水是、吃飯是、行動是、思想也是。物質世界有科學理論的指導，這些經歷了科學家的驗證，本應該相信無誤。
但是，這些結論並不以個體差異來詳細說明，因此用在自己身上其實並不準確。其二，科學家不再變嗎？以吃飯為力，少吃多餐曾被證實是控制攝入很有效的辦法，也給出了大量論據，但如今輕斷食的說法，又推翻了少吃多餐的概念。
除了本就不該執著於對錯，接受無常，而且應該擁抱錯誤和新的嘗試帶來的新的可能。期間的意義不能盡數表達，但是可以肯定的是只有變化的、新的可能才帶來生氣和新的機遇。
如果自己在理性狀態失去了對自己的控制，有繞不開的結，不要拒絕尋找專業的幫助，去找到問題背後的問題。找到問題背後的問題需要原理的支撐，這些原理掌握在專業的人手上，相信他們是有可能找到本質的。
我個人是將「錯」看做「修」的土壤。任何自我的堅持、形成的頑固的邊界和認知，無不只在巨大的挫折面前才能看到，才能低頭或從內心中呈現出本來認知是對的「錯誤」，才能讓曾經的認知或執著與本我脫離。
人都在過著自己的生命，重在自我生命體驗。當老人表現出某錯誤的方式帶孩子時，任何糾正都無法被接納，除了無法認識到而且更不可能調整之外，更根本的，就是以自己的方式帶，這種方式來自於曾經帶孩子的得與失的總結，要完成的就是自己生命體驗的延續。何來對錯！
生命體驗是每個人要做的事，誰也代替不了，更無從判斷生命中選擇的對錯。因此，生命也是在不斷變化中繼續的，而過程中能夠意識到調整，生命才有其價值，恆常不變的是兩個虛空的點，這樣的過程沒有價值。
不要擔心結果。錯了、對了，隨心所欲的嘗試，不斷推翻自己的認知這不是混亂，總的經驗會意識到價值的可貴。也許一時的人生彎路或挫敗會阻礙物質的積累，有精神，物質就不是第一位的。
為物質活，人生不能犯錯，為精神、為靈魂，一切都不是錯，只要明確。
9樓：包瑾萱
記得有一句名言曾說過：不要做思想的巨人，行動的矮子！
現實生活中，人不要怕犯錯，有些事情不去驗證，永遠也無法改善的更好，化學需要實驗，有實驗室，物理需要實驗，有實驗室，哪怕商業模式，也需要實驗，需要小型的實驗這個模式，種田，需要實驗田，那你的這個顧慮，是不是自己在否定自己呢，不要那麼多顧慮，人不怕犯錯，怕的是，連犯錯的機會都沒有，那麼你還來改正，何來進步呢。
只要是為了更好的自己，那就勇於嘗試，讓自己成長的更快吧。
為什麼腦子總是停不下來思考呢？
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