1樓：圖南
跟你一樣，我也有這個問題。 沒有明確解決辦法，這屬於心理學意識層面的問題。 我自己認為，這可能是一種大腦習慣［參照我自身情況］。
在過往某一段時間內，喜歡在晚上"幻想『』很多場景，大腦始終保持被刺激狀態。時間一久，便形成了習慣。
要改善這個問題，可以在睡覺前和醒來後，不斷告知自己不要胡亂想東西，告訴自己這樣不好，以『欺騙』大腦。切記在告訴自己的時候，內心不要有急迫感，循序漸進慢慢來。
推薦一本書 ，德寶大師的《觀呼吸》，這種方法可以幫助我們收斂心思。
2樓：蓋德睡眠中心
也許對於大部分人來說，對失眠的認知就是晚上沒睡好！至於如何沒睡好？大概就不會去細想了！所以你的情況是否屬於失眠，還需要從很多因素上衡量，不是那麼容易能下結論的喲。
睡眠淺，腦子不停運轉，這種情況是一直的還是是最近才有的呢？如果不是生理問題，那麼生活上有什麼重大事件或者壓力對你最近造成影響嗎？
曾經的你活潑開朗，現在被折磨的記性也不好了，基本不想說話了。這個折磨是單純睡眠問題造成的還是也有其他原因呢？
所以這些問題都是需要具體澄清，才能有的放矢的調整哦
看動漫的男生腦子裡想什麼？
琉璃斯禹 這個為什麼感覺有種熟悉感，我身邊也有乙個學霸，沒事就看看蠟筆小新，哆啦A夢，感覺，就是每個人放鬆自己的一種手段吧，不能一直很緊張，總要有閒下來的時間 白馬非黑馬非馬也 在車上一頓胡打字 動漫迷我來回答下 嘿 想什麼？看動漫時就想著情節故事發展唄，什麼豪車美女一步成仙救世各種歪歪的想法都沒有...
感覺有無數種思緒在腦子裡縈繞，感覺我的腦子不屬於我，我控制不了我該怎麼辦？有點撐不住了！？
諾子心理諮詢師 是不是近期或長期有一些東西，讓你感覺到壓抑 不能掌控 或是擔憂，又無法規避它們，不得不和他們產生鏈結？嗯，可以試著去尋找一下，這些問題產生的可能原因，也可以試著把這些具體的想法找個信任的人聊一聊，也可以試著出去走走，哪怕是到公園裡逛逛，看看花看看草 可能這些做法可以適當的幫助到你！你...
即興演奏時腦子裡想的是什麼？
楊天翔 不同的樂器有不同的想法吧。鼓的話 多聽他們想幹啥，他們啥時候到達high點，還有就是自己solo 的時候想著到哪了，該不該拋。 沙漏 我自己的話，如果即興，會分幾個步驟想事情 1.風格決定節奏，節奏決定風格。2.在做譜子的練習時，花時間摸清楚和聲走向和必需要出來的音。3.大量的練習各種節奏。...