1樓：
我身高162，最胖的時間能有119斤
平時都是110斤左右，冬天胖點夏天瘦點，這個體重穿衣服都不好看，很容易就像大媽了。
去年10月開始堅持每天keep運動，瘦了很多，肉眼可見的，體重99斤目前，還在堅持運動中，目標94左右。
本人比較白，人瘦了基本能hold住大部分的衣服。現在特別喜歡買衣服，不愛吃吃吃。每天心情都很好啊
原來c的胸，現在快瘦到b了。。。憂桑
2樓：face吖
本人學校測量身高163cm，上高中以後由於食堂伙食太好，從九十五六到了一百零三斤，暑假在家待著中午也不怎麼好好吃飯，就這樣暑假就瘦回了九十五六，上高二以後學習強度大，到了九十一二，現在寒假在家延遲開學乙個多月了天天在家吃零食又九十四斤了。我覺得九十斤左右的體重是最好的
3樓：陸清明
身高162，高三時體重穩定在98斤左右，高三畢業暑假做了乙個月暑假工，快餐店收銀出餐的，很明顯的可以看出來瘦了，到了90斤。但是身上還是有肉的，看起來很瘦，其實腿上，胳膊上，肚子上都是軟軟的。不夠那乙個月真的很累，吃飯正常吃，不吃零食。。。。。。
結果現在大一下，體重穩定到了95斤，哭唧唧
4樓：減肥達人李老師
你這可能是到了平台期，建議你調整下心態，改變下運動方式，不要每天去測體重，改為測量圍度是否有變化，因為一公斤脂肪和一公斤的肌肉體積是不一樣的。
還有你每天的運動時間最好是在45分鐘以上，這樣燃脂效果更好，減脂的話最好是先做半小時的無氧運動，再做半小時的有氧運動，燃脂效果更佳哦。飲食上也要少油少糖低脂低熱量，早午餐七八分飽，晚餐五分飽。
5樓：單亠亠
我就是100斤到90斤，話說，90斤瘦的真的很難看！！！！所以95左右最好！！！
不吃零食，按時吃飯，每天晚上跑步六圈，甚至更多，這個按實際水平來，跑完在溜達一會。每天乙個蘋果
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