1樓：遙路
哪怕只有一點的希望也要活著，活著比什麼都重要。要去看心理醫生，一定要吃藥。我作為乙個雙相情感障礙患者，很多時候，思維混亂，連自己要說什麼都無法表達。
很多時候連一篇文章都讀不完，就是一篇作文在那裡，每乙個字都認識，可是就是讀不懂!能拯救自己的只有自己的信念!加油，我們都陪著你!
而且，我馬上要高考了，狀態還在很不好!努力吧!也許以後的人生，我們會遇到讓自己「活」過來的!
2樓：泡泡
乖乖：
不開心的時候吃塊糖，告訴自己生活是甜的！
這一秒不放棄，下一秒就有希望！
嘿，抬頭看看天，Sunny正在對你笑呢！
幸福不會遺漏任何人，遲早有一天它會找到你。
不要難過了，你看街上來來往往那麼多人，誰沒有幾件傷心事，可地球還是照轉，社會沒有大亂，每個人都是把眼淚擦乾爬起來繼續去上班。
你必須給你自己安全感，如果錢能給你安全感，就努力去賺錢。如果被愛能給你安全感，那就努力變成乙個值得被愛的人。
不要為了任何人任何事折磨自己。比如不吃飯、哭泣、自閉、抑鬱，這些都是傻瓜才做的事。如果你都不心疼自己，還有誰來心疼你呢？
遠離那些故意抹滅你自信讓你變自卑的人，多去接觸那些Sunny愛笑充滿正能量的人，時間久了，你會覺得你的生活變得明朗了。
若結局非你所願，就在塵埃落定前奮力一搏。
這個社會是存在不公平的，不要抱怨，因為沒有用!人總是在反省中進步的!
最後給你來個雲抱抱吧，加油，一切都會慢慢好起來的！！！
3樓：Echo
曾經我也是乙個抑鬱症患者，我不敢告訴任何人我病了，因為我的身邊沒有父母，沒有能夠信任的朋友
唯一讓我不敢去死的原因是因為，我的父母還在遠方為我打拼，為我受苦受累，我不能這麼自私
那段日子，沒有人把我拉出來。我是怎麼走出來的呢？是靠自己，苦苦的掙扎，苦苦的煎熬。我最喜歡的作家三毛，有這樣一句話，總是在低谷時給我力量
心之何如，有似萬丈迷津，其中並無舟子可以渡人，除了自助，他人愛莫能助
4樓：黑貓李白
抑鬱傾向11年，吃過一段時間朋友的藥，從未就醫，因此也從未確診，我沒有資格得抑鬱症。
今年25歲，抑鬱傾向讓我一無所有，連抑鬱症都沒有。
5樓：十三
我以前覺得我也有詩和遠方，詩很爛，遠方一片黑暗；我也曾覺得別人的眼裡都是滿天星辰，而我的眼裡是萬丈深淵。
現在我卻覺得，就算詩很爛，我也要繼續寫，就算遠方一片黑暗，我也要去，因為再爛的詩也有自己的靈魂，再黑暗的遠方也有我沒有看到的景色，沒有吃過的美食，沒有飲過的美酒，還有沒見過的人。
6樓：無 無無
怎麼救啊，我也是抑鬱十來年。
遇到比我抑鬱二十幾年都有，抑鬱都習慣了。
我也大多數習慣，大多數又想走出來。
自救最好，但是需要很強大的心。
靠別人救，也得遇到真正理解包容沒有對自己有壞心一直耐心傾聽的。
我是都經歷過，包括熬。許多抑鬱都經歷過，所以救這個詞，對我來說反而在清醒糊塗會表現出來的。剩下還是靠自己。
7樓：paul diansour
現在死都不怕了，還怕活著嗎 ？
不要想著等你走了，別人來惋惜和紀念你。等10年以後，你再祭奠現在的自己。
祝好運 。如果無人可訴說，找我 。
8樓：股市韭菜盒子
簡單的辦法就是做一些讓你產生情緒波動的事情。做一些開心的事可以讓你人生充滿希望和動力。承受一些輕微的打擊可以讓你未來的生活更容易滿足。哪怕看個恐怖電影都可以。
人生的大喜大悲或者過於平淡都容易讓人抑鬱，讓自身處於情緒輕微起伏的狀態最健康。
最後還可以去完善完善自身的價值觀，當乙個人價值觀完善時，面對大多數事情都不會太困惑，人生也更容易獲得快樂和滿足。
9樓：乙隻檸檬
什麼救不救的，你不還活著，看了一大堆暖文把自己感動的痛哭流涕然後翻個身還是苦個大臉憤世嫉俗，何必呢
湊活活著吧，實在不行死了也沒啥
10樓：雪寶
哇！很了不起啊，能在這裡聽到你的聲音說明你沒有放棄自己，你在拼命自救，這真的很棒！我知道每一天對你來說都很不容易，因為你現在內心很煩亂，耳朵邊總是有各種負面的聲音想起，告訴你生活是多麼糟糕，而且它只會越來越糟，讓你覺得生無可戀，需要盡快解脫一了百了……時間長了誰也受不了這樣的精神折磨，但你在堅持和它作鬥爭，你始終沒有放棄!!
沒錯，那些黑暗的負面資訊都是假的，它是你生病的症狀。你之所以會變得失去活力失去夢想是因為你體內的微量元素失去了平衡。那些負面資訊來得太多太久，讓你忘記了你自己是乙個多麼Sunny，多麼有活力，對世界充滿了期待，有著非常非常美好的夢想的人。
抱抱~相信我，你會好起來的，，相信我，只要好好堅持，有一天Sunny一定會重新灑滿你的房間，加油！！
11樓：彌捺
辛苦了，你這麼棒的人卻受著這樣的折磨，堅持住不被傷害真的很厲害。
我希望未來的你可以繼續這麼棒，繼續努力地堅持，不被病痛打倒，你就是最棒的那個人，加油。
請一定要加油，好好吃藥，好好生活。
活下去，就有可能打敗病魔。
12樓：淋濕的雨
年前十一月去了精神衛生中心，檢測了中度以上抑鬱症焦慮症當時真的感覺每天都很難受，度日如年，嚴重的時候甚至不能睡覺，需要靠安眠藥來睡幾個小時，真的特別痛苦。但是我現在基本恢復正常了，別放棄，很重要的一點，一定要聽醫生的話按時吃藥，我吃了乙個星期，心慌心悸那些軀體症狀就沒有了，現在吃了三個多月了，相信醫生。還有就是一定要多運動，運動有助於促進多巴胺分泌，在抑鬱的時候其實看書是看不進去的，但是一定要逼自己運動起來。
還有就是適當的調整自己的心態。一定要相信自己，我最嚴重的時候我也覺得我的人生無望了，甚至有自殺的想法。可是短短幾個月，現在不就好起來了嗎？加油哦
13樓：初雪未央
多看書，抑鬱就看書，我就是這樣子好的。現在讀書是我的乙個習慣，特別是不開心的時候。
可以的話讀書之前要明白自己為什麼讀，這個也挺重要的。
我好累，能不能救救我？
小蟹 我覺得，你現在可能最苦惱的是自己的卑微，自己的討好，一方面自己在做，一方面又自己都厭惡那樣的自己。我覺得主要原因在於，一你內心渴望別人去認可你，接受你。所以你想靠近同學，進去團體裡面。二是，你擔心自己孤獨一人，會得到像初中那種語言和精神的傷害。我給你的建議是 1 你自己要強大，這個強大可以表現...
太自卑了能不能救救我？
不一樣的 除了病痛以外你感受到的痛苦都是價值觀所帶來的，並不是真實存在的 大家都是上的一樣的學校，讀的一樣的書，住一樣的宿舍 同是紅塵悲傷客，莫笑誰是可憐人 wenzhihu 自卑不可怕，可怕的是對自卑這種心理現象沒有認知。自卑本身其實是人屬性裡都存在的一種情緒。它是由於對比而產生的對自已過低的評價...
抑鬱到底能不能自救
茶茶 能啊。有自己主觀決定的一切能幫助自己的行為都屬於自救，包括就醫和吃藥。重點是自己想不想，想怎麼救罷了。去做讓自己輕鬆的事吧 可以但是我說的是乙個很現實的事情自救但是救不成功，我們看病吃藥訴說我們都是在自救可是每天依然有許許多多人走不出抑鬱症因抑鬱症自殺。我們都大腦已經控制不住我們的思維和我們身...