1樓：甜豆花
我和你差不多
不過偶爾靜息的時候手錶也會抓到乙個特別快的150-190都有，就一下。。偶爾動的時候也會抓到乙個特別慢的，50-60的。。
稍微運動一下心率上去就下不來，休息兩三個小時才能回到80
2樓：乾脆面
看你給的資料，你心臟好著呢。
資料基本跟我和我身邊人的差不多。
還不放心？
最簡單的辦法是做個心電圖，如果是竇性心律就沒問題。
為啥敢說你心臟沒問題，因為我朋友也有焦慮症，陪他去醫院看過。做心電圖和造影都正常，但是他本人就是覺得胸悶、氣短無法在密閉環境裡長時間停留，比如飛機。後來心內科的醫生建議他去看精神科。
精神科醫生說這就是輕度焦慮症。生理上人沒有任何問題。讓我朋友戒菸戒酒，平時多休息，多運動。
如果你是焦慮症患者，建議去大醫院精神科看一下醫生。
3樓：lin gino
對於乙個成年人，正常靜息（一般泛指坐著、躺著）心率60～95，運動心率不好界定，畢竟運動頻率、強度越大心率數值越高。眾所周知長時間有氧運動屬於較為健康的運動方式，每個個體由於年齡、體重等不同原因有氧運動的心率區間是有所差異的，有乙個公式：（220-年齡-靜息心率平均值）*70%+靜息心率平均值。
這些數值都是區間範圍，不要過分較真。祝健康生活，敢走焦慮！
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對患焦慮症的親人要一味忍讓嗎？
皮卡皮卡 不用忍讓啊，你們需要找到她焦慮的源頭解決它，告訴她焦慮的都是正常的，引導她接納自己的焦慮，尊重她的想法，讓她表達出自己的需求，而不是以發脾氣的方式。她說話過分當然應該制止她，不然就算好了，也會習慣向你們發脾氣的，對別人也是做事沒有度。對於你們來說，顧好自己，才能顧別人，首先要讓自己有能量了...
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妃子笑 我弟弟說，所謂的產後抑鬱就是窮骨頭發酸沒錢，多掙錢就好了，我覺得這話說的有道理，所以我一邊看孩子一邊工作，我從不擔心我老公會因為他優秀而拋棄我，反而我覺得他沒有我連個蛋都不是 能量媽媽圈 產後一年出現焦慮症，首先調整好自己，可能看到自己的狀態不如以前。產後可以首先要選擇修復自己，想想如果自己...