1樓：梅子愛生活
轉氨酶太高，這4種食物少吃，小心肝硬化上身
1、甜膩食物：蛋糕、奶油等食物會增加肝臟代謝負擔。
2、油膩、易發胖的食物：火鍋、油炸等食物會增加脂肪在肝臟的堆積，肝臟需要合成和轉化更多的脂肪。
3、少發物：如羊肉、狗肉、韭菜、秋葵、蔥薑蒜、辣椒等刺激性和刺激性食物。
4、少吃含人工新增劑的食品：有色飲料、零食、外賣中的食品新增劑都需要肝臟進行轉化和代謝。當轉氨酶公升高時，肝臟需要更多的休息來修復，因此少吃這些食物將有助於肝臟恢復。
每天多做3件事，養肝保肝，降低轉氨酶！
1、茶水養肝
日常養肝最簡單的方法就是喝一些可以養肝的茶水，比較推薦的是仰甘明茶，精選枸杞、白茅根、菊苣、蒲公英、決明子五種養肝小植物，根據它們的藥性，進行合理配伍，最後得到一杯綜合養肝效果比較好的養肝茶，每天喝上幾杯，肝臟的負擔會減輕很多。
2、睡眠養肝
睡眠對養肝非常重要，因為肝臟在夜間自我修復。如果此時不睡覺，血液就沒有辦法流回肝臟，肝血就會不足。
當肝血減少時，會阻礙肝臟的自我修復，肝病也會增多。此外，長期熬夜還會對植物神經系統和內分泌系統造成不良影響。
3、運動養肝
對於上班族來說，他們整天坐著，很少起身走動，正確的方法是每小時起來走動10分鐘。
此外，有條件的朋友下班後也可以去健身房鍛鍊乙個小時左右。運動不僅能強身健體，還能促進體內血液迴圈，加速體內有害物質的排出，維護肝臟健康。
轉氨酶偏高需要注意什麼？
大魔王 獻血時候，指尖採血查出來ALT數值329，然後我15天後再去查32.4，這個東西太敏感了吧 我一度懷疑是那邊出問題了 微體檢 肝細胞發生炎症病變，引起細胞腫脹 壞死或肝細胞膜通透性增高等，均可使谷丙轉氨酶釋放於血液迴圈中，而使血清谷丙轉氨酶增高。大量喝酒 食用某些食物也會引起肝功能短時間損害...
健身後會導致轉氨酶偏高，是什麼原因導致的呢？會不會對肝功能造成影響！
營養師Bruce 前一段體檢的時候發現轉氨酶很好，醫生說可能是由於健身的緣故，若是長期連續健身，會不會對肝功能造成影響。當出現輕中度的肝細胞損傷時，僅僅會從肝細胞漿裡邊釋放出谷丙轉氨酶 而當肝細胞損傷比較嚴重的時候，線粒體裡面的穀草轉氨酶也會被釋放出來。一般在一定強度內的運動，不會導致肝細胞的死亡，...
當你被檢測出尿酸偏高，你該怎麼辦？
痛風與高尿酸患者的膳食指導。第一類建議避免或者不要吃的四樣食物。動物內臟 甲殼類海鮮 弄肉湯 尿酸控制不好的人要戒酒。第二類食要限量的食物。紅肉 豬肉 牛肉 羊肉 魚類 還有果糖或者蔗糖的飲料以及甜品。第三類建議吃的食物。蛋奶製品 各種蔬菜 多喝水 穀物穀類。本人經歷。去年體檢2020年11月30日...